夏季紫外线强烈，外出一定要做好防晒，孕妈妈也不例外。孕期由于体内激素变化，更容易出现色素沉着，裸露皮肤容易被晒黑、晒伤，甚至留下色斑。因此，孕期防晒至关重要。

孕期防晒的重要性

孕期，由于孕激素的影响，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，容易受到紫外线伤害。长时间暴露在阳光下，不仅容易晒黑，还可能导致皮肤晒伤、色斑等问题。此外，紫外线还可能增加皮肤癌的风险。因此，孕期防晒是保护孕妈妈和胎儿健康的重要措施。

孕妈妈如何防晒？

1. **物理防晒**：穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜，遮挡紫外线。外出时间尽量避开上午10点至下午4点紫外线最强烈的时间段。

2. **涂抹防晒霜**：选择成分简单、无刺激性的物理防晒霜，如含有氧化锌或二氧化钛的产品。涂抹防晒霜后，要注意及时清洗，避免残留。

3. **室内防晒**：室内使用遮光窗帘，减少紫外线照射。

孕期如何挑选防晒霜？

1. **成分**：选择成分简单、无刺激性、无香料的产品。

2. **防晒指数**：选择SPF30以上，PA+++的防晒霜，能够有效阻挡紫外线。

3. **物理防晒**：选择含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜。

孕期出现晒斑怎么办？

孕期出现的晒斑，产后大多会逐渐消失。如果产后仍有色斑，可以在哺乳期结束后，在医生指导下进行皮肤治疗。切勿使用美白产品，以免影响胎儿健康。