小暑温风至，“胃”了健康莫“贪凉”

小暑时节，盛夏来临，气温逐渐攀升，人们的食欲和饮食习惯也随之发生变化。此时，胃肠道的健康问题也容易凸显出来。

中山大学孙逸仙纪念医院消化内科陈广成主治医师指出，夏季高温环境下，人们容易贪凉，食用生冷、辛辣的食品，导致急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病高发。

急性胃肠炎通常表现为上腹部疼痛、呕吐、腹泻等症状，严重者可伴有发热、畏寒等。急性胰腺炎则是消化内科的急危重症，重症者死亡率高，表现为剧烈上腹痛、呕吐、发热等。

为了预防胃肠道疾病，陈广成医师建议：

1. 饮食宜清淡，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 注意饮食卫生，食物要煮熟煮透，避免食用不洁食品。

3. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

4. 出现胃肠道不适症状时，应及时就医。

5. 适当运动，增强体质。