小暑温风至,“胃”了健康莫“贪凉”
小暑时节,盛夏来临,气温逐渐攀升,人们的食欲和饮食习惯也随之发生变化。此时,胃肠道的健康问题也容易凸显出来。
中山大学孙逸仙纪念医院消化内科陈广成主治医师指出,夏季高温环境下,人们容易贪凉,食用生冷、辛辣的食品,导致急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病高发。
急性胃肠炎通常表现为上腹部疼痛、呕吐、腹泻等症状,严重者可伴有发热、畏寒等。急性胰腺炎则是消化内科的急危重症,重症者死亡率高,表现为剧烈上腹痛、呕吐、发热等。
为了预防胃肠道疾病,陈广成医师建议:
1. 饮食宜清淡,避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
2. 注意饮食卫生,食物要煮熟煮透,避免食用不洁食品。
3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累。
4. 出现胃肠道不适症状时,应及时就医。
5. 适当运动,增强体质。
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