因为新冠疫情的影响，推迟一个月的高考即将来临，今年的高考时间是7月7、8号两天。孩子要高考了，家长们、文章内容

新冠疫情的爆发，让今年的高考推迟了一个月，高考时间定在了7月7、8号。对于广大高考学子来说，这是他们人生中至关重要的时刻。而对于家长们来说，如何为孩子们提供良好的后勤保障，尤其是饮食保障，成为了他们关注的焦点。

一、高考饮食，安全第一

高考期间，饮食安全至关重要。家长们要避免给孩子吃街头小摊、剩菜剩饭、腐烂瓜果、未成熟瓜果以及易过敏食物。此外，要少吃生冷食物，以免引起肠胃不适。

二、保持饮食规律，避免剧烈变化

临近高考，家长们应保持孩子的饮食规律，避免突然改变食谱，以免引起肠胃不适或给孩子带来心理压力。

三、清淡饮食，营养均衡

高考期间，饮食要清淡，避免辛辣刺激食物，少吃油腻食品。同时，要保证膳食结构均衡，多吃谷类、杂粮、奶类、鱼肉蛋类、水果和蔬菜，并注意摄入充足的蛋白质。

四、合理搭配三餐，保证营养摄入

早餐要吃饱，午餐要营养，晚餐要清淡。可适当吃宵夜，但要注意选择易消化的食物。

五、关注孩子心理健康，提供精神支持

除了饮食，家长还要关注孩子的心理健康，给予他们精神支持，帮助他们缓解压力，以最佳状态迎接高考。