血糖一高，六个症状接踵而来，注意了！

近年来，我国糖尿病发病率持续上升，2017年已达1.14亿，预计2045年将突破1.5亿。面对这一严峻形势，了解糖尿病的早期症状，并采取有效措施稳定血糖至关重要。

血糖升高，六大症状不容忽视：

1. 饥饿感增强，食欲增加：糖尿病患者体内糖分流失，导致能量供应不足，从而产生饥饿感，进而导致食欲增加，甚至偏爱甜食。

2. 体重减轻：部分糖尿病患者会出现不明原因的体重下降，尽管食欲旺盛，但体重却持续下降。

3. 持续口渴：糖尿病患者常出现口干、口渴症状，即使大量饮水也无法缓解。

4. 疲劳、嗜睡：高血糖会导致体质虚弱，出现全身乏力、精神不振、嗜睡等症状。

5. 手脚麻木、发抖：部分糖尿病患者会出现手脚麻木、发抖等症状，甚至手指刺痛。

6. 眼睛疲劳、模糊：糖尿病患者眼睛也会出现不适，如干涩、疲劳、视力模糊等。

为了稳定血糖，预防糖尿病并发症，以下措施值得一试：

1. 合理膳食：控制总热量摄入，减少糖分摄入，增加膳食纤维摄入。

2. 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控油限盐：减少油脂、盐分摄入，预防高血压等并发症。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，改善生活习惯。

5. 定期体检：定期进行血糖、血脂、血压等检查，及早发现和控制糖尿病。

总之，了解糖尿病的早期症状，采取积极措施稳定血糖，对于预防糖尿病并发症具有重要意义。