生酮法减肥对身体的危害

　　减肥是女性朋友一生的事业，尤其对于生过宝宝的人而言，大多数会面临身材走形的问题，因此她们会为了美丽而加入减肥的行列，生酮减肥法是目前一种比较流行的方法，但是这种减肥方法如果长期坚持会给他们的身体健康带来伤害，那么生酮法减肥对身体的危害有哪些呢？下面我们来一探究竟。

　　通常来说，生酮减肥法其远离是身体消耗脂肪提供能量，从而达到减脂、减肥的目的。此方法在短期内的确可以减重，但是如果长期通过这种方法来减肥效果并不显著，而且可能会给身体造成损害，生酮法减肥对身体的危害介绍如下：

　　1、长期生酮饮食容易造成硒、镁的矿物元素的缺乏。硒缺乏会造成不可恢复的心肌损伤，导致心率不齐甚至猝死。

　　2、长期生酮可能会造成甲状腺功能异常。减缓新陈代谢，导致减重无效甚至增重，同时伴随身体疲劳、脱发等现象。

　　3、生酮法减肥还会引起便秘，从而对人体健康带来伤害。

　　4、如果长时间生酮饮食来减肥，那么减肥者还有可能会引起肾结石。

　　5、生酮法减肥还有可能会导致肠胃功能紊乱，比如恶心、呕吐、腹泻等。

　　6、对于女性来说，生酮法减肥还可能会引起月经紊乱。

　　7、生酮法减肥者还会出现口臭、尿频、不明红疹等症状。

　　8、生酮法减肥还会导致肌肉流失。

　　以上介绍了生酮法减肥对身体的危害，由此可见，生酮法减肥对身体的危害是比较大家，因此不建议大家通过这种方法来减肥，可以通过运动的方式进行减肥，比如慢跑或瑜伽等有氧运动，不仅能够提高自身的抵抗力，也能够有效的改善身体素质，坚持一段时间就会有明显的效果，也能够有效的改善气质。