便秘，这个看似微小却困扰着许多人的问题，常常让人痛苦不堪。那么，便秘应该挂什么科呢？首先，我们得明白，便秘并非单一疾病，它可能与多种因素有关。

首先，建议您先前往消化内科就诊。消化内科医生会通过详细询问病史、体格检查和必要的辅助检查，排除器质性病变，如肠梗阻、肠道炎症等。若排除器质性病变，那么便秘可能与生活习惯、饮食习惯、心理因素等非器质性因素有关。

改善便秘，首先从饮食入手。保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、糙米、芹菜、菠菜等。同时，减少油腻食物的摄入，避免暴饮暴食。水果方面，暂时避免多糖类水果，如西瓜、葡萄等，可以适量食用山楂、香蕉等有助于排便的水果。

除了饮食，运动也是改善便秘的重要手段。规律的运动可以增强肠胃蠕动，促进排便。此外，保持充足的水分摄入也非常重要。建议每天喝足够的水，促进新陈代谢，帮助排便。

除了饮食和运动，保持良好的心态也是改善便秘的关键。压力、焦虑等心理因素可能导致肠道功能紊乱，从而引发便秘。因此，学会放松心情，保持乐观的心态，对改善便秘也是大有裨益的。

当然，若便秘症状持续存在，或者伴有腹痛、便血等症状，建议及时就医，以免延误病情。