宁波男子外出买菜被感染，外出这5件事一定要注意

新冠病毒肆虐，每个人都可能成为潜在的感染对象。为了保障自身和他人的健康，外出时必须做好个人防护。以下是一些重要的防护措施，帮助大家降低感染风险。

1. 佩戴口罩，守护呼吸健康

新冠病毒主要通过飞沫传播，佩戴口罩是预防感染的第一道防线。外出时，请务必佩戴医用外科口罩或以上级别的口罩，并确保口罩覆盖口鼻部位。不要随意摘下口罩，以免增加感染风险。

2. 保持手部卫生，减少病毒传播

手部是病毒传播的重要途径。外出时，请尽量避免触摸公共物品，如门把手、电梯按钮等。如需触摸，请先用酒精消毒液或免洗手消毒剂进行清洁。此外，勤洗手也是预防感染的关键。洗手时，请用肥皂或洗手液彻底清洁双手，并揉搓至少20秒。

3. 保持社交距离，避免人员聚集

在公共场所，请尽量与他人保持1米以上的距离。避免参加人员密集的活动，减少感染风险。

4. 乘坐公共交通，注意个人防护

乘坐公共交通时，请尽量选择隔位而坐，并佩戴口罩。在乘坐过程中，尽量避免触摸扶手、座椅等公共物品。下车后，请及时进行手部清洁。

5. 保持室内通风，预防病毒传播

室内空气流通不畅，容易导致病毒传播。请保持室内空气流通，每天开窗通风至少两次，每次30分钟以上。

此外，加强自身免疫力也是预防感染的重要措施。请保持良好的作息习惯，均衡饮食，适当运动，增强体质。

疫情之下，让我们共同努力，做好个人防护，共克时艰，战胜疫情！