新冠病毒疫情肆虐，全国人民齐心协力抗击疫情。在这个特殊时期，许多人选择宅在家里，关注疫情动态，但过度关注疫情信息却导致部分人群出现焦虑、恐慌等负面情绪。广东省第二人民医院心理精神科主任范长河提醒，长时间刷疫情信息容易造成心理负担，建议适当调整心态，做一些有意义的事情。

　　范长河主任表示，新冠病毒疫情下，市民要理性认识疫情，避免过度关注疫情信息。他建议，可以通过以下方式缓解焦虑情绪：

　　1. 保持规律作息，保证充足的睡眠。

　　2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

　　3. 与家人朋友保持沟通，分享生活点滴。

　　4. 避免过度关注疫情信息，可以关注一些轻松的娱乐节目或阅读书籍。

　　5. 如有心理困扰，可以寻求专业心理援助。

　　范长河主任强调，保持良好的心态对于抗击疫情至关重要。他呼吁广大市民共同努力，保持理性认识和情绪，为战胜疫情贡献自己的一份力量。

　　此外，范长河主任还提醒市民，要关注自身健康状况，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

　　广东省第二人民医院心理精神科将积极开展心理援助工作，为市民提供心理咨询服务。

　　（通讯员：薛冰妮、高龙、朱健）