近年来，关于身材与疾病风险之间的关系引起了广泛关注。一项发表于《Diabetologia》的研究指出，身材好的人，尤其是身高较高的人，2型糖尿病风险更低。

研究发现，身高与2型糖尿病风险呈负相关。男性身高每增加10cm，患糖尿病的风险相对降低41%，而女性身高的影响则没有男性显著，身高每增加10cm，风险相对降低33%。此外，腿长也与2型糖尿病风险有一定相关性。同样身高的男性，腿越长，2型糖尿病风险越低，而腿长对女性的患病风险并没有显著影响。

那么，身高已经注定了，我们该如何降低患糖风险呢？首先，保持健康的体重至关重要。超重肥胖是2型糖尿病的高危因素。研究发现，与正常体重者相比，BMI大于或等于30kg/m2的人群，糖尿病风险上升了5.8倍。因此，控制体重是预防糖尿病的重要措施。

除了控制体重，良好的饮食习惯和规律的体育锻炼也是预防糖尿病的有效方法。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，合理搭配膳食，减少高糖、高脂食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于降低患糖尿病的风险。

值得注意的是，家族史和遗传因素也是糖尿病发病的重要危险因素。有糖尿病家族史的人群，应定期进行体检，密切关注血糖水平，以便早期发现并采取措施预防糖尿病的发生。

总之，身材好的人2型糖尿病风险更低，这为我们提供了预防糖尿病的线索。通过控制体重、保持良好的饮食习惯和规律的体育锻炼，我们可以降低患糖尿病的风险，拥有健康的身体。