每天8300步防止变傻、用血浆治疗阿尔茨海默症......JAMA神经病学年度盘点
随着社会的发展和人口老龄化,神经退行性疾病越来越受到关注。其中,阿尔茨海默症(Alzheimer's disease,AD)是最常见的神经退行性疾病之一,严重危害着老年人的身心健康。为了延缓AD的发病进程,预防认知功能障碍,我们应关注以下几个方面:
1. 增加体育锻炼:研究表明,规律的身体锻炼可以降低AD的发病风险。例如,哈佛大学老龄大脑研究(Harvard Aging Brain Study, HABS)发现,每天步行8300步可以预防认知功能障碍。
2. 控制血压和血脂:高血压和高血脂是AD的重要危险因素。通过控制血压和血脂,可以降低AD的发病风险。
3. 保持良好的生活习惯:吸烟、饮酒等不良生活习惯会增加AD的发病风险。因此,戒烟限酒、保持良好的生活习惯对预防AD至关重要。
4. 保持社交活动:社交活动可以刺激大脑,延缓认知功能下降。因此,积极参与社交活动,与亲朋好友保持联系,对预防AD有益。
5. 定期体检:通过定期体检,可以及时发现并控制慢性疾病,降低AD的发病风险。
总之,预防AD需要我们关注生活方式的调整,保持良好的生活习惯,并定期进行体检。同时,针对AD的治疗也在不断取得进展,如针对β-淀粉样蛋白(Aβ)和tau蛋白的治疗药物正在研发中。相信在不久的将来,我们能够战胜AD,为老年人的健康保驾护航。
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陈静
北京市房山区良乡医院 神经内科
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擅长: 脑血管病,痴呆,阿尔兹海默症
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徐磊
遂宁市中心医院 神经内科
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擅长: 记忆减退、认知障碍、痴呆、阿尔茨海默病等
¥49.0 起
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张安妮
贵州医科大学附属医院 神经内科
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擅长: 主要研究方向为认知障碍与痴呆;擅长阿尔茨海默病及其他认知障碍、脑血管病、帕金森、重症肌无力及视神经脊髓炎的诊治。
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徐玮
上海交通大学医学院附属瑞金医院 神经内科
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擅长: 记忆力障碍及其他神经内科疾病诊断和治疗
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郑东明
中国医科大学附属盛京医院 神经内科
好评0.9813 | 接诊量203
擅长: 脑梗死、脑出血、脱髓鞘病、老年痴呆、脑卒中后痴呆、记忆障碍,各种类型脑炎、脑病,神经系统脱髓鞘病多发性硬化,视神经脊髓炎、老年震颤、帕金森、老年抑郁、癫痫、头痛、周围神经病、脊髓病变等
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