月经，作为女性特有的生理现象，是女性健康的重要指标之一。然而，有些女性在月经期间会发现经血呈现黑色，这不禁让人担忧。那么，来例假黑色血怎么回事呢？本文将从病因、日常调理等方面为大家进行解答。

一、月经黑色血的原因

1. 气血两虚

气血两虚是导致月经黑色血的主要原因之一。表现为月经周期不规律、经量过多或过少、经期延长、色淡、质稀。患者还可能出现小腹疼痛、头晕眼花、神疲肢倦、面色苍白等症状。治疗方面，可采取补气养血的方法。

2. 肾虚

肾虚也是导致月经黑色血的一个常见原因。表现为月经周期不规律、经量少、色淡或暗红、质薄。患者还可能出现腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣、小腹冷、夜尿多等症状。治疗方面，可采取补肾调经的方法。

3. 气滞血瘀

气滞血瘀是导致月经黑色血的另一个原因。表现为月经周期不规律、经量或多或少、色紫红、有血块、经行不畅。患者还可能出现小腹疼痛、胸胁、乳房、小腹胀痛、脘闷不适等症状。治疗方面，可采取活血化瘀、理气止痛的方法。

二、月经黑色血的日常调理

1. 注意个人卫生

月经期间要注意外生殖器的卫生清洁，避免感染。绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

2. 注意饮食

月经期间不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平常一定增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3. 保持良好心态

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期间可能会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4. 注意内裤卫生

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5. 及时就医

如果除了经血发黑的问题以外，女性朋友还伴有其他的身体不适，建议及时去到正规的医院进行检查治疗。

三、月经黑色血的治疗方法

1. 中医治疗

中医治疗月经黑色血主要采用中药调理。根据病因，可选用补血养气、补肾调经、活血化瘀、理气止痛等中药进行治疗。

2. 西医治疗

西医治疗月经黑色血主要针对病因进行治疗。如存在炎症、感染等情况，可给予抗生素治疗；如存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，可进行手术治疗。

四、预防月经黑色血的措施

1. 保持良好的生活习惯

保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。保持心情舒畅，避免精神压力过大。

2. 注意饮食调理

保持饮食均衡，多吃富含铁质、蛋白质、维生素等营养物质的食物。避免过多摄入刺激性食物。

3. 注意个人卫生

保持外生殖器清洁，避免感染。选择合适的卫生巾，勤换勤洗。

4. 定期体检

定期进行妇科体检，及时发现并处理相关问题。