随着秋天的到来，人们纷纷享受着凉爽的天气，然而，干燥的气候和早晚温差却给肝脏带来了不小的挑战。很多人可能不知道，为什么肝脏在秋天更容易受到伤害，更别提在秋天进行养肝了。那么，肝脏为何容易在秋天受伤呢？

秋天，宜人不宜肝脏

秋天气候转凉，适合出游，但对于肝脏来说，却不是一个“好季节”。乙型肝炎、肝硬化等肝脏疾病在秋天发作的概率非常高。这是因为，从中医理论来看，肝脏属木，肺部属金，肺金在秋天旺盛，会制约肝脏，导致肝脏气虚；再加上秋天气候干燥，容易使人阳气旺盛，从而伤及机体阴津，引发肝脏疾病。

从西医角度来看，秋天气候多变，昼夜温差大，容易导致人体抵抗力下降，尤其是肝脏本身存在异常的患者，在秋天免疫力低下，更容易导致肝脏疾病复发。

对于肝脏疾病患者来说，秋天注定是一个难熬的季节。自身免疫力下降，加上长期体力活动、脑力活动，身体如果再缺乏营养，就更容易受到外界病毒的入侵，如乙肝病毒，从而诱发各种肝脏疾病。

因此，要想养好肝脏，秋天是一个绝佳的机会，错过了可就要再等一年。那么，如何养肝呢？以下介绍几种方法。

1. 穴位按摩，疏通肝经

中医认为，通过按摩身上的穴位，可以刺激肝经，达到保养肝脏的效果。常见的穴位包括三阴交穴、太冲穴、行间穴等。按摩这些穴位可以疏通肝经，让气血运行更顺畅，从而起到保养肝脏的作用。如果条件允许，还可以选择艾灸穴位，效果更佳。

2. 日常保养，远离肝脏疾病

保养肝脏，不仅要按摩穴位，还要注意日常生活中的细节。首先，要保持良好的心态，避免生闷气，因为消极情绪容易导致肝气郁滞，诱发肝脏疾病。其次，要远离烟酒，因为香烟和酒精对肝细胞的损伤非常大，容易引起酒精肝、肝硬化等肝病。此外，还要避免滥用药物，因为药物代谢基本上都在肝脏进行，滥用药物会对肝脏造成很大伤害。

3. 运动养生，增强肝脏功能

运动对于保养肝脏来说也非常重要。特别是对于长时间坐在办公室的白领来说，在休息的时候一定要抽时间到户外进行运动，如游泳、跑步、爬山、骑车等。而对于中老年人来说，饭后半小时到公园散步就是不错的选择。

总之，秋天是养肝的好季节，大家要抓住这个机会，通过按摩穴位、调整生活习惯、加强运动等方式，保护好肝脏健康。