什么样的女性，容易得乳腺疾病？7种情况请对号入座，附自查图、文章描述

乳腺疾病是女性常见的健康问题，了解其成因和预防方法对于保障女性健康至关重要。

国家药物临床试验机构主任、福州总医院肿瘤科主任欧阳学农指出，不良的生活习惯，如高糖高脂饮食、饮酒等，会导致体内脂肪堆积，进而刺激雌激素分泌，引发乳腺增生，形成肿块。

那么，如何判断自己是否有肿块？以下是一些简单的自我检查方法：

1. 对着镜子观察乳房是否对称，是否有凹陷、乳头回缩等异常情况；

2. 涂抹沐浴露，用手掌从腋下到胸部下方滑动，观察是否有明显的起伏；

3. 轻轻挤压乳晕，观察是否有溢液（哺乳期可略过）。

除了自我检查，以下情况也需要注意：

1. 生理性乳腺增生：月经前1-2周乳房胀痛，可摸到小硬块，月经后硬块消失；

2. 乳腺纤维腺瘤：坚韧、有弹性，压一压无痛感，可推动；

3. 乳房脂肪瘤：光滑、柔软，边界清楚，不疼痛；

4. 乳腺囊肿：边界较清楚，没有触痛感，摸起来像软葡萄；

5. 急性乳房炎：边界模糊，摸起来不光滑，不能推动，压一压有明显疼痛感；

6. 乳腺癌：早期不痛的小肿块，手感偏硬，表面不光滑，与皮肤粘连，边界模糊，难推动；

7. 乳管内乳头状瘤：乳晕下方或周围可摸到肿块，轻压肿块，乳头有溢液。

需要注意的是，不痛的肿块更需重视。一旦发现质地较硬、位置固定、压一压无明显痛感、活动度较差的肿块，请尽快到正规医院乳腺外科就诊。

定期体检和乳腺检查是预防乳腺疾病的重要手段。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低乳腺疾病的风险。