乳腺疾病是女性常见的健康问题,了解其成因和预防方法对于保障女性健康至关重要。
国家药物临床试验机构主任、福州总医院肿瘤科主任欧阳学农指出,不良的生活习惯,如高糖高脂饮食、饮酒等,会导致体内脂肪堆积,进而刺激雌激素分泌,引发乳腺增生,形成肿块。
那么,如何判断自己是否有肿块?以下是一些简单的自我检查方法:
1. 对着镜子观察乳房是否对称,是否有凹陷、乳头回缩等异常情况;
2. 涂抹沐浴露,用手掌从腋下到胸部下方滑动,观察是否有明显的起伏;
3. 轻轻挤压乳晕,观察是否有溢液(哺乳期可略过)。
除了自我检查,以下情况也需要注意:
1. 生理性乳腺增生:月经前1-2周乳房胀痛,可摸到小硬块,月经后硬块消失;
3. 乳房脂肪瘤:光滑、柔软,边界清楚,不疼痛;
4. 乳腺囊肿:边界较清楚,没有触痛感,摸起来像软葡萄;
5. 急性乳房炎:边界模糊,摸起来不光滑,不能推动,压一压有明显疼痛感;
6. 乳腺癌:早期不痛的小肿块,手感偏硬,表面不光滑,与皮肤粘连,边界模糊,难推动;
7. 乳管内乳头状瘤:乳晕下方或周围可摸到肿块,轻压肿块,乳头有溢液。
需要注意的是,不痛的肿块更需重视。一旦发现质地较硬、位置固定、压一压无明显痛感、活动度较差的肿块,请尽快到正规医院乳腺外科就诊。
定期体检和乳腺检查是预防乳腺疾病的重要手段。此外,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等,也有助于降低乳腺疾病的风险。
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