吃什么治便秘？

便秘是常见的消化系统疾病，困扰着许多人的日常生活。本文将介绍几种常见的治疗便秘的方法，帮助大家缓解便秘的困扰。

1. 食疗方法：

- 芝麻：芝麻具有润肠通便的作用，适合肠燥便秘的人群。将黑芝麻炒熟后与冬桑叶研成粉末，加入蜂蜜制成桑麻丸，每天服用12-15克，坚持1个月。

- 阿胶：阿胶具有滋阴补血、润肠的作用，适合体虚便秘的人群。将2克阿胶、3根葱白、2汤匙蜂蜜一起煮，饭前温服。

- 香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人群。每天吃2-3次，每次1-2根。

- 甘蔗：甘蔗具有润肠、清热、生津的作用，适合热性便秘的人群。将青皮甘蔗榨汁，加入蜂蜜，早晚空腹饮用。

- 梨子：梨子具有润燥、生津、清热的作用，适合燥热便秘的人群。在中药大辞典中有提到，梨可以治疗便秘。

- 红薯：红薯具有凉血、通便、去除体内毒素、宽肠胃等作用，适合慢性便秘的人群。

- 卷心菜：卷心菜具有益脾胃、滑肠道的作用，适合缓解便秘。但消化功能差的人不宜食用。

2. 药物治疗：

- 乳果糖：乳果糖是一种渗透性泻药，可以增加肠道内容物渗透压，促进肠道蠕动，缓解便秘。

- 甘油灌肠剂：甘油灌肠剂可以刺激肠道蠕动，软化大便，缓解便秘。

3. 日常保养：

- 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加肠道内容物体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。

- 多喝水：保持充足的水分摄入，促进肠道蠕动，缓解便秘。

- 适量运动：适量运动可以增强肠道蠕动，缓解便秘。

4. 医院科室：

- 消化内科：消化内科主要治疗消化系统疾病，包括便秘。

- 肠镜室：肠镜室可以进行肠道检查，诊断便秘的病因。