口腔清洁“保卫战”，你打赢了吗？ | 口腔知识科普系列（四）

口腔健康是全身健康的重要基石，而口腔清洁则是维护口腔健康的关键。正如一场持久的“保卫战”，要想赢得口腔健康，我们需要经历四大战役的拼杀。

基础战：口腔清洁的重要性

口腔健康不仅关乎颜值，更关乎身体健康。口腔疾病如龋齿、牙周病等，若不及时治疗，可能引发全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。因此，口腔清洁是维护口腔健康的第一步。

战役一：刷牙

刷牙是口腔清洁的基础，也是最重要的战役。正确的刷牙方法可以有效清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。对于儿童，家长需要帮助他们掌握正确的刷牙方法，如圆弧刷牙法等。成人则可使用水平颤动拂刷法，确保刷毛深入牙缝，清除牙菌斑。

战役二：牙线与牙签

牙齿之间的间隙是口腔卫生的死角，需要使用牙线或牙签进行清洁。牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。使用牙签时，要注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。

战役三：漱口

漱口是口腔清洁的重要辅助手段，可以有效清除口腔中的食物残渣和异味。建议使用含氟漱口水，可以有效预防龋齿。

战役四：定期洁牙

定期洁牙是清除牙结石、预防牙周病的有效方法。建议每半年至一年进行一次洁牙，保持口腔健康。

口腔健康，从日常做起

口腔健康需要我们共同努力，从日常做起，养成良好的口腔卫生习惯。只有战胜口腔清洁的“保卫战”，才能拥有健康的口腔和健康的身体。