世界心脏病日:同样是肌肉,为什么心脏就那么优秀?
每年的9月29日,是世界心脏病日。今年的主题是将心比心,做你的真“心”英雄。那么,知己知彼,你了解心吗?
你是否好奇过,为什么大家都是肌肉,心脏就那么优秀?我们的手手脚脚听从大脑指挥,但任何一个器官,都离不开心脏。如果没有它日夜不停地跳动为全身供血,那我们只剩两个字——“凉了”。
到底是什么,让心脏能够一刻不停跳动,直到我们死亡呢?
心脏的“电力”来源
简单来说,就是“用爱发电”。我们机体的所有活动,都有“电”的参与,心脏也同样如此,这也是心电图可以反映出我们心脏健康状况的原因。
那么这些“电”由谁控制呢?
心脏的心房心室,大家都很熟悉,但是对于心肌细胞却了解甚少。组成心房心室壁的,主要是工作心肌细胞,他们兢兢业业负责收缩,没有自己的想法,只等着boss发号施令。而自律心肌细胞,是boss的“传话筒”,将打boss窦房结的指令传递给心房心室,组成一个“跳动的心”。
心脏的跳动,主要细胞内的钙、钠、钾三种带电离子参与,他们在细胞内进进出出,引起电流,使得我们的心脏跳动起来。
钾离子有自己的专有通道,安静状态下,钾离子通道开放,钾离子可以自由出去,直到细胞内外离子电量达到平衡。但当细胞内外离子趋于平衡安静状态时,窦房结就会发动“命令”,限制“出门”的钾离子数量,使得细胞内呈带正电状态,此时会开放钙离子与钠离子通道,在钙离子涌入细胞时,再一次产生电流,创导出信号,使心房心室先后进行收缩,完成一次心脏泵血。
然后一切又回归平静,窦房结再次发出指令,完成一次又一次的泵血。
心脏的跳动频率与规律
成年人的心脏,大约只有250g,如拳头大小,它强大却又脆弱。
在正常情况下,心脏跳动的频率,为每分钟60-100次,在60-80次为最佳。在休息的时候,心跳频率会稍微降低,但如果心跳在55次/每分钟以下,就属于不正常现象了。
除了频率之外,还需要考虑规律问题,如果一分钟内心跳频率正常,但是心跳不规律,可能是出现了室早搏,甚至心房纤颤等问题。
心脏病的预防与治疗
那么,如何预防和治疗心脏病呢?首先,我们要养成良好的生活习惯,比如戒烟限酒、保持健康的体重、合理膳食、适量运动等。
其次,对于患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者,要积极控制病情,定期复查。
最后,如果出现胸痛、胸闷、气短等症状,要及时就医,避免延误病情。
让我们一起关注心脏健康,为心比心,做真“心”英雄。
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