世界心脏病日：同样是肌肉，为什么心脏就那么优秀？

每年的9月29日，是世界心脏病日。今年的主题是将心比心，做你的真“心”英雄。那么，知己知彼，你了解心吗？

你是否好奇过，为什么大家都是肌肉，心脏就那么优秀？我们的手手脚脚听从大脑指挥，但任何一个器官，都离不开心脏。如果没有它日夜不停地跳动为全身供血，那我们只剩两个字——“凉了”。

到底是什么，让心脏能够一刻不停跳动，直到我们死亡呢？

心脏的“电力”来源

简单来说，就是“用爱发电”。我们机体的所有活动，都有“电”的参与，心脏也同样如此，这也是心电图可以反映出我们心脏健康状况的原因。

那么这些“电”由谁控制呢？

心脏的心房心室，大家都很熟悉，但是对于心肌细胞却了解甚少。组成心房心室壁的，主要是工作心肌细胞，他们兢兢业业负责收缩，没有自己的想法，只等着boss发号施令。而自律心肌细胞，是boss的“传话筒”，将打boss窦房结的指令传递给心房心室，组成一个“跳动的心”。

心脏的跳动，主要细胞内的钙、钠、钾三种带电离子参与，他们在细胞内进进出出，引起电流，使得我们的心脏跳动起来。

钾离子有自己的专有通道，安静状态下，钾离子通道开放，钾离子可以自由出去，直到细胞内外离子电量达到平衡。但当细胞内外离子趋于平衡安静状态时，窦房结就会发动“命令”，限制“出门”的钾离子数量，使得细胞内呈带正电状态，此时会开放钙离子与钠离子通道，在钙离子涌入细胞时，再一次产生电流，创导出信号，使心房心室先后进行收缩，完成一次心脏泵血。

然后一切又回归平静，窦房结再次发出指令，完成一次又一次的泵血。

心脏的跳动频率与规律

成年人的心脏，大约只有250g，如拳头大小，它强大却又脆弱。

在正常情况下，心脏跳动的频率，为每分钟60-100次，在60-80次为最佳。在休息的时候，心跳频率会稍微降低，但如果心跳在55次/每分钟以下，就属于不正常现象了。

除了频率之外，还需要考虑规律问题，如果一分钟内心跳频率正常，但是心跳不规律，可能是出现了室早搏，甚至心房纤颤等问题。

心脏病的预防与治疗

那么，如何预防和治疗心脏病呢？首先，我们要养成良好的生活习惯，比如戒烟限酒、保持健康的体重、合理膳食、适量运动等。

其次，对于患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者，要积极控制病情，定期复查。

最后，如果出现胸痛、胸闷、气短等症状，要及时就医，避免延误病情。

让我们一起关注心脏健康，为心比心，做真“心”英雄。