秋季腹泻高发，预防要做好3件事

秋季是急性肠胃道传染病的高发季节，尤其是婴幼儿，腹泻发生率较高。这种感染性腹泻如果不及时治疗，可能会对婴幼儿的健康造成严重影响。

那么，如何预防和应对秋季腹泻呢？以下是一些建议：

预防措施

1. **个人卫生**：讲究个人卫生，避免病从口入。不吃生冷食物，喝开水，饭前便后要洗手，特别是婴幼儿。

2. **保持空气流通**：不要因为天气转凉而紧闭门窗。保持室内空气流通，有助于减少病毒感染的机会。

3. **均衡饮食**：秋季腹泻与饮食密切相关，要避免过量食用肉类，注意均衡饮食，多吃蔬菜。

护理措施

1. **及时就医**：如果婴幼儿出现严重腹泻、脱水等症状，应及时就医。

2. **避免止泻药**：婴幼儿腹泻时，不能吃成人用的止泻药，尤其是抗生素，以免扰乱肠道菌群。

3. **调整饮食**：轻微腹泻的婴幼儿可以继续进食，但应减少喂奶次数，喂食糖盐水。剧烈呕吐的婴幼儿需要禁食4-6小时后再逐渐增加喂食。

食疗建议

1. **苹果泥**：苹果含有果酸和鞣酸，能吸附毒素的水分，具有收敛作用，适合秋季腹泻伴有消化不良的婴幼儿。

2. **淮山药粥**：淮山药具有健脾的功效，适合迁延性、慢性腹泻的婴幼儿。

3. **胡萝卜山楂煎**：胡萝卜山楂煎具有消食化积的作用，适合伤食腹泻的婴幼儿。

4. **生姜红糖水**：生姜红糖水具有温中止泻的作用，适合寒性腹泻的婴幼儿。

5. **红枣小米粥**：红枣小米粥具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的婴幼儿。