查出酒精肝，还可以喝酒吗？为了身体，请做好三件事

长期大量饮酒对肝脏的伤害不容忽视，它可能导致酒精肝、脂肪肝、肝癌等多种肝脏疾病。据统计，每年因饮酒过度导致死亡的人数高达百万。那么，酒精是如何损害肝脏的呢？

酒精进入人体后，大部分需要通过肝脏进行代谢。在这个过程中，酒精会被转化为乙醛，干扰肝脏正常的脂质代谢，导致甘油三酯在肝脏中堆积，刺激肝脏细胞。长期下去，肝细胞会发生变性、坏死和再生，从而引发酒精肝、酒精性肝炎等肝脏疾病。

需要注意的是，空腹喝酒、大口喝酒、多种酒混合喝、喝高度数酒等饮酒行为，对肝脏的损伤更为严重。脂肪肝是喝酒过度最早出现的征兆，若不及时调整，就可能发展为酒精肝。

酒精肝患者通常会出现食欲下降、腹泻、腹胀、腹痛等症状。若不及时治疗，还可能发展为酒精性肝炎，严重者甚至出现黄疸、肝压痛，形成酒精性肝硬化，增加肝癌的发病风险。

为了保护肝脏健康，以下建议值得参考：

1. 积极戒酒：对于酒精肝患者来说，戒酒是首要任务。即使已经出现酒精肝，也要坚决戒酒，避免肝脏损伤进一步恶化。

2. 调整饮食：多吃蔬菜水果、谷类、奶类食物，少吃辛辣刺激、高脂油腻的食物，以清淡营养为主。

3. 规范治疗：去医院进行规范治疗，改善酒精造成的肝脏损伤。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

5. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。