立秋时节,秋风送爽,天气逐渐转凉,但干燥的气候也悄然来临。立秋之后,燥邪盛行,最易伤及肺阴,导致各种秋季病的发生。如何应对这一季节变化,保持身体健康,成为大家关注的焦点。
立秋之后,气候干燥,皮肤黏膜水分蒸发加快,容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状。此时,补水尤为重要。除了多喝水,饮食上也要注意调整,多吃一些滋阴润肺的食物。
立秋养生:合理饮食,润肺养阴
立秋时节,饮食应以润肺养阴为主。梨、百合、蜂蜜、银耳等食物都是不错的选择。梨具有生津解渴、止咳化痰、清热降火的作用;百合则能润肺止咳、清心安神;蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效;银耳则能滋阴润肺、养胃生津。
立秋养生:适度运动,增强体质
立秋时节,运动应以温和为主。太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等运动都是不错的选择。这些运动可以增强肺活量,提高身体免疫力,预防感冒等疾病。
立秋养生:保持乐观,调养精神
秋季,秋风、秋雨、落叶等自然景象容易引发悲伤情绪。此时,要保持乐观的心态,避免过度悲伤。可以通过听音乐、看书、旅游等方式来调节情绪,保持心情舒畅。
立秋养生:关注肺部健康,预防秋季病
秋季是肺部疾病的高发季节,如支气管炎、哮喘等。立秋时节,要注意预防这些疾病。对于有肺部疾病病史的人群,更要加强防范。
立秋养生:中医养生,调理身体
中医认为,立秋时节应注重肺部的养生。可以通过按摩肺俞穴、太渊穴等穴位,来调理肺部功能。同时,还可以通过拔罐、艾灸等方法,来增强身体免疫力。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 黑芝麻膏:润肺胃,补肝肾


中医养生之道
文章 黄米的功效与作用


AI医疗先锋
文章 魏亚东医生口碑怎么样


药事通
文章 魄户的作用与功效


绿色医疗倡导者
文章 江苏省中西医结合医院肺病呼吸科专家坐诊时间


智慧医疗先锋者
文章 肺病手术时间多长


绿色医疗倡导者
文章 肺移植的手术费用是多少


绿色医疗倡导者
文章 肺病怎么治疗和吃什么最好


生命守护者联盟
文章 肺病症状表现有哪些


药事通
文章 肺病有哪几种


医者仁心
患者的婆婆因风湿引起的肺纤维化后转成癌症,已去世。患者关心在婆婆临终时,自己是否有感染或传染的风险。
就诊科室:肿瘤内科
总交流次数:11

王之栋
主治医师
烟台市莱阳中心医院
患者咳嗽、咳痰,吸烟两年半,痰白色有小白点,正在努力戒烟,询问是否需要用药?
就诊科室:呼吸内科
总交流次数:19

温军祥
主治医师
河北中石油中心医院
肺癌患者正在接受化疗加免疫治疗,家中有三个月大的婴儿,患者担心近距离接触可能对婴儿的健康产生影响。
就诊科室:肿瘤内科
总交流次数:13

何振文
主治医师
谷城县人民医院


程丹
副主任医师
呼吸内科
武汉大学人民医院

赵奇光
副主任医师
呼吸内科
合江县人民医院


林志来
主任医师
呼吸内科