在日常生活中，我们常常听到高血压这个词，但对于“白大褂高血压”这个概念，很多人却不太了解。

　　什么是白大褂高血压呢？简单来说，就是在医生面前测量血压时，血压值突然升高的一种现象。

　　有些人可能会觉得，这只是紧张而已，并不是真的高血压。但实际上，白大褂高血压也是一种病，它和普通高血压一样，会增加心血管疾病的风险。

　　那么，为什么会出现白大褂高血压呢？原因主要有以下几点：

　　1. 紧张：在医生面前，由于紧张和焦虑，会导致交感神经兴奋，从而使血压升高。

　　2. 医疗环境：医疗环境中的各种因素，如医疗器械的噪音、医生的态度等，都可能导致血压升高。

　　3. 生理因素：有些人本身就对医疗环境比较敏感，容易导致血压升高。

　　那么，如何预防和控制白大褂高血压呢？以下是一些建议：

　　1. 保持冷静：在测量血压时，尽量保持冷静，避免紧张和焦虑。

　　2. 适应医疗环境：多接触医疗环境，逐渐适应医生和医疗器械的存在。

　　3. 调整呼吸：在测量血压时，可以尝试调整呼吸，缓解紧张情绪。

　　4. 服用降压药物：对于已经患有高血压的人群，需要在医生指导下服用降压药物，控制血压。

　　5. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低血压。

　　总之，白大褂高血压虽然是一种常见现象，但并不能忽视其对健康的危害。我们要正确认识白大褂高血压，积极预防和控制，才能拥有健康的身体。