随着互联网的普及,电脑已经成为我们日常生活和工作中不可或缺的工具。从早上开机到晚上加班,甚至休息时间玩游戏,电脑几乎陪伴了我们全天候。然而,长时间使用电脑也带来了一系列健康问题,其中最常见的就是鼠标手。
什么是鼠标手呢?它其实是一种常见的职业病,被称为腕管综合征。这种病症的主要原因是正中神经在腕部的腕管内受到压迫,导致手指麻木和功能障碍。简单来说,鼠标手就是由于长时间重复同一动作导致的腱鞘炎。
虽然鼠标手看起来可能只是一个小小的疼痛,但如果病情加重,患者可能会出现手指无力、无法握物等症状,严重影响日常生活。
那么,如何预防鼠标手呢?以下是一些建议:
1. 选择合适的办公椅和桌子,调整好高度,保持正确的坐姿。
2. 将鼠标和键盘放置在合适的位置,避免手腕过度弯曲或扭曲。
3. 长时间使用电脑后,适时放松手腕,做一些简单的手指和手腕运动。
4. 保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势。
5. 定期检查,及时发现和治疗鼠标手。
除了以上预防措施,以下是一些与医疗相关的扩展内容:
1. 疾病:鼠标手、腕管综合征、腱鞘炎、神经卡压症
2. 药物:非甾体抗炎药、局部麻醉药、激素类药物
3. 治疗:物理治疗、针灸、按摩、手术
4. 日常保养:使用鼠标手专用垫、定期做手指和手腕运动、保持良好的坐姿
5. 医院:骨科、康复科、疼痛科
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患者询问关于扶他林软膏的使用方法,主要针对肌肉、软组织和关节的轻中度疼痛。患者提到自己患有腱鞘炎,大拇指中间的骨头不舒服,玩手机时间长,后面骨头也难受,凉水一碰也不舒服。医生建议使用扶他林软膏,并提醒患者近期是否有用药史,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。医生还提供了生活建议,包括饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。
就诊科室:药剂科
总交流次数:28
患者询问腱鞘炎贴在哺乳期是否安全使用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:15
患者因腱鞘炎想用吲哚美辛巴布膏,但担心哺乳期使用和气味问题。
就诊科室:药剂科
总交流次数:2
用药建议:对于哺乳期妇女,建议选择气味相对要轻一些的药物,比如青鹏软膏。
治疗建议:注意休息,避免过度使用手部,同时配合物理治疗,如热敷、按摩等。
生活建议:保持良好的生活习惯,适当运动,加强营养,有助于恢复。
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
柴瑜
副主任医师
骨科
南方医科大学南方医院
肖鑫
副主任医师
骨科