世卫组织：健康生活方式有助降低痴呆症风险、关于痴呆症，你了解多少？

世界卫生组织最新发布的指南强调，通过健康的生活方式可以有效降低患痴呆症的风险。那么，什么是痴呆症？我们该如何预防和应对这种疾病呢？本文将为您一一揭晓。

什么是痴呆症？

痴呆症是一种慢性或进行性神经退行性疾病，主要影响大脑功能，导致记忆力、认知能力、行为和日常生活能力逐渐下降。常见的痴呆症类型包括阿尔茨海默病、血管性痴呆和混合型痴呆等。

痴呆症的症状有哪些？

痴呆症的症状主要表现为认知功能下降，包括：

• 记忆力减退，尤其是近期记忆力
• 语言能力下降，难以表达或理解
• 定向力障碍，容易迷路或忘记时间
• 判断力下降，难以做出正确的决策
• 行为和情绪改变，如焦虑、抑郁、攻击性等

如何预防痴呆症？

世界卫生组织建议，以下生活方式有助于降低患痴呆症的风险：

• 保持健康体重
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含欧米伽-3脂肪酸的食物
• 定期进行体育锻炼
• 保持社交活动，与家人、朋友保持良好关系
• 戒烟限酒

如何应对痴呆症？

目前，尚无治愈痴呆症的方法。但是，通过以下措施可以帮助患者和家属更好地应对痴呆症：

• 早期诊断和治疗，延缓病情进展
• 提供适当的支持和护理，帮助患者维持日常生活能力
• 进行认知康复训练，延缓认知功能下降
• 提供心理支持和社交活动，帮助患者保持积极情绪
• 与专业医生和医疗机构保持沟通，及时了解病情变化

总之，通过健康的生活方式可以有效降低患痴呆症的风险。如果您或您的家人出现痴呆症症状，请及时就医，寻求专业帮助。