当前位置:

京东健康

男人如何保养好自己的“丁丁”

男人如何保养好自己的“丁丁”

传宗接代是男人最重要的使命,而完成这个使命的重要部位就是阴茎,因此,阴茎也被称作男人的“命根子”。然而,随着生活压力的增大,不少男性面临着不育症的困扰。那么,男性该如何呵护自己的“命根子”呢?以下是一些保养阴茎的建议。

一、保持健康的生活方式

健康的生活方式对于男性生殖健康至关重要。建议男性保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。此外,合理膳食、适量运动、戒烟限酒也是保持生殖健康的重要措施。

二、注意生殖器官卫生

保持生殖器官的清洁卫生是预防男性生殖系统疾病的关键。建议男性每天用清水清洗阴茎,尤其是包皮过长者,要定期清理包皮垢,避免引发包皮龟头炎阴茎癌等疾病。

三、避免过度性生活

适度的性生活有助于保持生殖系统健康,但过度性生活会导致生殖器官长期充血,增加患前列腺炎、前列腺肥大等疾病的风险。建议男性根据自身身体状况和需求,合理安排性生活。

四、定期进行体检

定期进行体检是早期发现男性生殖系统疾病的重要手段。建议男性每年至少进行一次体检,包括前列腺、精液、生殖器等部位的检查。

五、选择合适的避孕方式

避孕是预防意外怀孕和性传播疾病的重要措施。建议男性选择适合自己的避孕方式,如避孕套、避孕药等,避免因避孕不当导致生殖系统疾病。

六、保持积极的心态

心理因素也会影响男性生殖健康。建议男性保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力,有利于生殖系统健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

视频 大豆异黄酮:健康的守护者

医疗故事汇

60 人阅读
查看详情

视频 男性健康全面:医生专业科普

全球医疗视野

85 人阅读
查看详情

视频 老年人行动不便怎么办,三合一老人坐便椅怎么使用

老年人由于身体机能的下降,常常会遇到行动不便的问题。此时,一款设计合理的三合一老人坐便椅能够为老年人提供极大的便利。这种坐便椅不仅具备坐便功能,还可以用于洗澡和沐浴,大大减轻了看护家属的负担。 老年人行动不便的原因可能包括肌肉萎缩、关节退化、神经系统疾病等。这些症状的产生可能与年龄增长、长期缺乏运动、慢性疾病等因素有关。针对此类症状,建议患者前往康复科或老年病科就诊,医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。 及时治疗老年人行动不便的问题,有助于改善其生活质量,预防并发症的发生。患者不应忽视这一症状,应尽早寻求专业医生的帮助。

医者荣耀

58 人阅读
查看详情

文章 前列腺痛:日常保健与治疗要点

前列腺痛,一种常见的男性疾病,其症状主要表现为尿道肌肉、前列腺肌肉,或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛。这种疼痛与慢性前列腺炎相似,但病因尚不明确。一般认为,前列腺痛是由交感神经引起的尿道外托肌痉挛,与膀胱颈和前列腺尿道痉挛迹象有关。 由于前列腺痛的病情较为顽固,治疗过程也相对漫长。因此,在日常保健方面,男性朋友们需要注意以下几点: 1. 适当饮水:保持充足的水分摄入,有助于促进新陈代谢,缓解疼痛。 2. 减少久坐:长时间保持坐姿会增加会阴部压力,加重疼痛。建议每隔一段时间起身活动,并选择软垫减轻局部压迫。 3. 热水坐浴:每天进行热水坐浴,有助于放松肌肉,缓解疼痛。 4. 提肛练习:通过反复收缩上提肛门,放松肛门和睾丸,可以改善局部血液循环,缓解疼痛。 5. 阴囊壁牵拉法:在温暖松弛的环境下,用手指反复牵拉阴囊壁,可以放松阴囊内膜和提睾肌,部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。 此外,男性朋友们还应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠。如果疼痛症状严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

智慧医疗先锋者

91 人阅读
查看详情

视频 冬季保暖加绒男士裤子舒适体验推荐

智慧医疗先锋者

79 人阅读
查看详情

视频 男性健康同样重要:这些警示信号不容忽视

康复之路

74 人阅读
查看详情

视频 男士商务必备高端免烫西裤

运动与健康

81 人阅读
查看详情

视频 男性健康必备知识

精准医疗探秘

78 人阅读
查看详情

文章 中医治疗前列腺炎:中药调理与日常保健并重

前列腺炎,一种常见的男性泌尿生殖系统疾病,给许多男性带来了困扰。该病病因复杂,治疗需综合考虑。本文将从中医治疗前列腺炎的角度,探讨其治疗方法及其在日常生活中的注意事项。 传统中医认为,前列腺炎多由湿热蕴结、肾虚血瘀等因素引起。在治疗上,中医主张以清热利湿、活血化瘀为主,辅以补肾滋阴的方法。常用中药有:丹参、红花、川芎、茯苓、泽泻等。这些中药具有活血化瘀、清热利湿、健脾渗湿等作用。 在日常生活中,前列腺炎患者需要注意以下几点: 1. 注意局部卫生,保持会阴部清洁,勤换内衣,避免感染。 2. 加强营养,多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物。 3. 适量锻炼身体,增强体质,提高免疫力。 4. 避免久坐,适当休息,减轻前列腺负担。 5. 戒烟酒,禁食辛辣刺激性食物。 6. 调节性生活,避免过度性生活或性生活不洁。 总之,治疗前列腺炎需要综合考虑中药治疗、物理疗法、日常生活保健等方面。在治疗过程中,患者要积极配合医生,遵循医嘱,坚持治疗。

医疗星辰探秘

76 人阅读
查看详情

文章 睾丸炎早期症状与预防措施

睾丸炎,作为男性常见的生殖系统疾病,其前期症状不容忽视。当睾丸出现隐隐作痛的情况时,我们应当引起警惕。这种情况可能与前列腺炎有关,前列腺炎往往伴随着放射性疼痛,并可能影响生殖器周围区域,如睾丸和肛门之间。 在日常饮食中,注意摄入蔬菜和水果,避免生冷、咸辣等刺激性食物,多喝白开水,有助于减轻病情。同时,戒烟限酒也是非常重要的。 以下是一个案例:李先生,35岁,因工作繁忙,饮食不规律,近期出现睾丸疼痛。经过检查,被诊断为睾丸炎。在医生的建议下,李先生调整了饮食,戒烟限酒,并进行了相应的治疗。经过一段时间的治疗,李先生的病情得到了明显改善。 睾丸炎的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要包括抗生素、止痛药等,物理治疗则包括热敷、按摩等。在治疗期间,患者需要保持良好的生活习惯,避免过度劳累。 为了预防睾丸炎,男性朋友应注重个人卫生,避免不洁性行为,定期进行体检。一旦出现睾丸疼痛等症状,应及时就医。

未来医疗领航员

81 人阅读
查看详情
快速问医生
健康小工具