高血压，作为我国常见的慢性疾病之一，其患病率高达23.2%，预计患者人数已达2.7亿，平均每四人就有一个患高血压。然而，我国高血压的知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平。

5月17日，世界高血压日之际，国际高血压学会、世界高血压联盟及柳叶刀高血压委员会共同发起了“五月血压测量月”活动。同时，中国高血压联盟及上海市高血压研究所也发起了“#为爱发声#”公益活动，旨在提高公众对高血压的认知和重视。

高血压不仅会导致心脑血管疾病，还会给家庭和社会带来沉重的负担。因此，预防和控制高血压刻不容缓。以下是一些预防和控制高血压的方法：

1. 健康饮食：减少食盐摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，选择低脂、低胆固醇的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险。

5. 保持良好心态：学会缓解压力，保持积极乐观的心态。

6. 定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，及时发现血压波动。

7. 服用降压药物：在医生指导下，合理服用降压药物，控制血压在正常范围内。

除了个人预防和控制，社会各界也应积极参与高血压的防治工作。医疗机构应加强高血压的科普宣传，提高公众对高血压的认知；政府部门应加大对高血压防治的投入，完善相关政策；企业应生产更多高质量的创新药物，为患者提供更多治疗选择。