月经期间该不该忌口?这3样东西“出镜率”很高

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  当m记推出一周限定的充满少女心的樱花甜筒,而那一周你却刚好来大姨妈,处于方式小心翼翼的月经期间时,简直忍不住想“破戒”一次。

  月经期间忌辛辣,防受寒,是几乎所有女生都懂的道理。月经来了,甜筒是绝对不能吃的,但是有一些东西,该不该吃却有点纠结。


  1 巧克力 会致 痛经

  小李是一个贫血女孩,每到一月一度的大姨妈光临时,必须配好小糖果“伺候”好。而在有一次“小糖果库”没及时补充时,突发低血糖的小李只能靠同事给的巧克力“续命”。然而问题就来了,平时不痛经的小李,这一次吃完巧克力,却开始“痛不欲生”。小李不仅怀疑,这巧克力是不是不能在月经期间吃。

  有人认为巧克力中含有雌激素、咖啡因等等,经期食用会引发痛经。但其实,一般咖啡中没有雌激素存在,而咖啡因的含量,吃一小块问题不大。当然痛不痛经主要还与个人体质有关,实在不放心,巧克力还是少吃些,比较也是高热量食物。


下一页:红枣红糖水到底能不能在经期吃?

  2 月经期间吃红枣会导致“失血过多”?

  月经出血,有些妹子就会想吃点红枣补补血,但有害怕一不小心“失血过多”。

  其实,月经量多不多,主要与脱落的子宫内膜面积、血流速度、子宫肌层收缩能力等等有关。而吃红枣并不会对这些方面产生影响,所以可以放心大胆想吃就吃。


  3 痛经多喝“红糖水”?

  痛经,大多数情况下,是因为经期子宫平滑肌收缩导致的,也有一部分女性是因为相关的妇科疾病,比如子宫内膜异位症,子宫腺肌症等等器质性病变引起的。

  但不管哪种情况,喝红糖水其实都没有什么用。红糖其实主要是有甘蔗等材料熬制而成,最多就保留了甘蔗中含有的相关维生素和矿物质,对于缓解痛经并没有什么明显效果。当然,喝个心安也是可以的,毕竟经期焦虑也可能加重痛经的症状。

  而必须要知道的是,如果长期剧烈的痛经,要怀疑是疾病引起的,请尽早进行相关检查。


  女性在月经期,确实需要适当忌口,不过,要知道传言中的红糖没那么“神”,红枣没那么“坏”,保持良好的生活习惯,调整好情绪,经期可以很轻松地过去。

#突发急症#痛经#贫血
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人体外周血红细胞容量减少,法运输足够的氧常见的全身症状为乏力、头痛、眩晕、皮肤苍白目前治疗强调“对症”和“对因”简介贫血是一种因血红蛋白破坏过多或者血红蛋白生成足,而导致人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限,而能运输足够的氧至组织产生的综合征,最常见的全身症状为乏力。贫血的治疗应该强调“对症”及“对因”,但其预后取决于能否根治原发疾病。随着贫血程度的进展,可出现多系统损害,包含神经系统(表现为头痛、眩晕、精神萎靡、记忆力减退、注意力集中等)、皮肤黏膜(表现为皮肤、黏膜苍白)、呼吸系统(表现为呼吸加深加快)、循环系统(表现为心率加快、心悸等)、消化系统(表现为腹胀、食欲下降、大便规律和形状改变等)、泌尿系统(表现为少尿、急性肾衰竭)等,循环系统受损严重可出现贫血性心脏病,出现严重心功能全,危及生命安全。症状表现:贫血的典型症状是乏力、头痛、眩晕、萎靡、晕厥、失眠、多梦、耳鸣、眼花、记忆力减退、注意力集中。诊断依据:在海平面地区,成年男性血红蛋白量低于120g/L,成年女性低于110g/L,妊娠妇女低于100g/L,即可诊断为贫血。贫血有哪些类型?基于同的临床特点,贫血可分为同的分类。1.按照红细胞形态可分为:大细胞性贫血、正常细胞性贫血、小细胞低色素性贫血。2.按照血红蛋白(Hb)浓度可分为:轻度贫血(血红蛋白浓度>90克/升)、中度贫血(血红蛋白浓度为60~90克/升)、重度贫血(血红蛋白浓度为30~59克/升)、极重度贫血(血红蛋白浓度为<30克/升)。3.按照骨髓红系增生情况可分为:增生良性贫血:如再生障碍性贫血;增生性贫血:指除再生障碍性贫血以外的贫血。4.按照发病机制或(和)病因可分为:红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血。是否具有传染性?是否常见?本病常见。根据世界卫生组织(WHO)公布数据显示,全球贫血的患病率约为24.8%,我国孕妇缺乏性贫血的患病率约为19.1%[1]。是否可以治愈?可治愈。贫血属于临床综合征,大多数因营养良导致的贫血患者,治疗后血红蛋白可以恢复正常,预后良好。是否遗传?会。少部分先天性红细胞异常所致贫血、血友病及地中海贫血可以遗传。是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家郑永江副主任医师中山大学附属第三医院
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