从入戏到抽离：如何走出第二自我？

4月1日，不仅是愚人节，更是纪念张国荣的日子。这位才华横溢的艺术家，因饰演《异度空间》中精神分裂症医生而“入戏太深”，最终选择结束生命。这引发了对“第二自我”现象的思考。

什么是第二自我？

第二自我是演员在表演过程中，将自己融入角色，形成的一种双重人格。演员在塑造角色时，需要深入挖掘角色的内心世界，甚至将自己的情感和经历投射到角色身上，从而进入一种“入戏”状态。

“入戏”与“抽离”的挑战

“入戏”是艺术创作的必要过程，但过度“入戏”却可能导致心理问题。演员需要在“入戏”与“抽离”之间找到平衡，避免将角色的人生当作自己的人生。

如何走出第二自我？

1. 正确诊断：通过专业医生评估，判断是否出现幻觉、幻听等精神症状。

2. 认知行为治疗：帮助演员认识到“第二自我”与真实自我的区别，找回自我。

3. 合理用药：针对合并精神症状的患者，进行药物治疗。

4. 正念疗法：通过正念练习，帮助演员回到现实，调整心态。

走出第二自我，回归真实人生，是每位演员的重要课题。让我们共同关注心理健康，为艺术事业保驾护航。