肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，负责调节体内多种物质的代谢平衡。然而，肝脏疾病往往在早期没有明显症状，容易被忽视。以下是一些肝病的常见前兆，提醒大家关注自己的肝脏健康。

一、疲劳乏力

肝脏疾病患者常常会感到身体疲惫无力，四肢酸痛，工作效率下降，注意力无法集中。这是因为肝脏功能受损，导致体内能量代谢紊乱。

二、皮肤和情绪变化

肝脏疾病患者可能出现皮肤发黄、干燥、粗糙等症状，且情绪波动较大，容易烦躁、焦虑、抑郁。这是因为肝脏分泌的胆红素增多，导致皮肤黄染，同时肝脏还参与调节情绪，功能受损会影响情绪。

三、消化功能异常

肝脏疾病患者常常出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状，这是由于肝脏分泌的胆汁减少，导致消化功能下降。

四、其他症状

1. 肝区疼痛：肝脏疾病患者可能出现肝区疼痛，疼痛部位在右上腹部，呈持续性或间歇性。

2. 皮肤瘙痒：肝脏疾病患者可能出现皮肤瘙痒，这是因为胆红素在体内积累，刺激皮肤神经。

3. 便秘或腹泻：肝脏疾病患者可能出现便秘或腹泻，这是由于肝脏分泌的胆汁减少，影响肠道功能。

五、预防措施

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

3. 戒烟限酒，避免接触有害物质。

4. 定期体检，及时发现肝脏疾病。

5. 保持心情舒畅，避免过度劳累。