我们常说的“啤酒肚”是否真的与啤酒有关?本文将探讨酒精与体重的关系,并深入分析啤酒的热量及其对健康的影响。
首先,我们需要了解酒精的热量。酒精的热量高达700大卡/100克,而脂肪的热量为900大卡/100克。这意味着酒精的热量虽然略低于脂肪,但仍然不容忽视。
据全国卫生统计中心的研究,近20%的男性和6%的女性每天仅从饮酒中获得的热量就超过300卡路里,一年增重14公斤。这表明,饮酒是导致体重增加的重要因素之一。
啤酒虽然酒精含量不高,但许多人饮酒时往往过量,导致酒精摄入超标。此外,运动后饮用啤酒,会严重影响身体恢复。
运动后饮用啤酒的危害包括:
1. 酒精伤肝:酒精会损伤肝脏储存糖原的功能,而糖原是运动过程中的重要能量来源。
2. 酒精会让你排尿加速:这意味着饮酒后你会很快想上厕所,无法达到运动后补水的目的,不利于身体恢复。
3. 酒精会不利于运动后损伤修复:酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量以及体内蛋白质合成,从而不利于运动后身体修复这些运动损伤。
4. 酒精对肌肉的影响:酒精还会影响肌肉储存和是否肌肉糖原的功能,不利于身体调控血糖水平。
因此,即使是红酒等酒类,也应适量饮用。过量饮酒对健康的危害不容忽视。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 成瘾:由多因素导致的精神障碍及其治疗与预防


生物医疗创新站
文章 酒精肝球迷看球时不治疗会怎样?


医疗科普小站
文章 肝区半夜有点痛大便不多不治疗能自愈吗?


绿色医疗倡导者
文章 酒精肝不治疗会怎样?


医疗趋势观察站
文章 脂肪肝不治疗会自愈吗?


医学奇迹见证者
文章 治酒精肝不治疗会怎样?


医学奇迹见证者
文章 酒精性肝硬化不治疗能自愈吗?


远程医疗新视界
文章 酒精性脂肪肝不治疗会怎样?


家庭医疗小助手
文章 酒精肝不治疗会怎样?


医疗数据守护者
文章 酒精肝不治疗能自愈吗?


生命之光传递者
非酒精性肝炎患者询问能否服用某种药物治疗肝炎?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
最近喝酒后感觉肝部不适,想知道有什么药可以治疗酒精性肝炎?
就诊科室:药剂科
总交流次数:13
酒精性肝炎患者询问不同规格药物的区别及用药建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14