担心早产？孕妇可多吃海鱼

早产儿，顾名思义，就是指那些在妊娠28周至37周之间提前出生的婴儿。他们的体重一般在1000-2499克之间，占分娩总数的5%-15%。早产儿由于器官发育不成熟，面临着诸多健康风险。

早产的原因有很多，包括胎膜早破、生殖道或泌尿系感染、子宫畸形、妊娠期合并症和并发症等。这些因素都可能影响孕妇的子宫收缩，导致早产。

早产对婴儿的影响很大，可能导致器官发育不良，甚至出现脑瘫、呼吸系统疾病、视力障碍等问题。对于孕妇来说，早产也会增加产后出血、感染等风险。

那么，如何预防早产呢？除了定期产检、治疗妊娠合并症和并发症外，孕妇还可以适当摄入富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的食物，如海鱼、亚麻籽油等。这些食物可以帮助调节孕妇的内分泌，降低早产风险。

除了饮食调整外，孕妇还可以通过以下方法来预防早产：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

2. 避免吸烟、饮酒和接触有害物质。

3. 加强孕期锻炼，增强体质。

4. 注意个人卫生，预防感染。

5. 定期进行产检，及时发现并处理潜在风险。

总之，早产对母婴健康都有很大影响。孕妇应该重视孕期保健，积极预防早产，为宝宝的健康成长保驾护航。