喝茶长寿实锤了!每周喝茶3次以上,心血管风险可降20%!
近年来,关于喝茶的健康益处,越来越多的研究提供了证据。一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究显示,每周喝茶3次以上,可以显著降低心血管疾病风险,甚至达到20%!
这项研究纳入了10万名中国成年人,通过问卷收集了他们的茶叶消费信息。结果显示,与不喝茶或非习惯性饮茶的人相比,习惯性饮茶的人(每周喝茶≥3次)的ASCVD发病率、ASCVD死亡率和全因死亡率分别降低20%、22%和15%。
此外,研究还发现,绿茶、红茶和花茶等不同类型的茶都有益于健康。绿茶富含茶多酚,具有抗氧化和抗炎作用;红茶则含有多种生物活性成分,有助于降低血压和胆固醇;花茶则具有清热解毒、消暑解渴的功效。
除了心血管疾病,喝茶还有许多其他健康益处,例如:
- 预防癌症:茶叶中的多酚类物质具有抗癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
- 保护肝脏:茶叶中的茶多酚可以减轻肝脏损伤,保护肝脏功能。
- 预防骨质疏松:茶叶中的氟化物可以促进钙的吸收,预防骨质疏松。
- 改善睡眠:茶叶中的咖啡因可以提神醒脑,但同时也具有镇静作用,有助于改善睡眠。
- 抗氧化:茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
当然,喝茶也要注意适量,过量饮茶可能会导致不良反应,如失眠、胃痛等。
总之,喝茶是一种简单有效的保健方式,可以带来许多健康益处。让我们一起养成喝茶的习惯,享受健康的生活方式吧!
推荐医生列表
![任洪毅头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/220026/26/21767/39346/6399837dEef43b2ad/f8a91639a8f06b07.jpg)
任洪毅
东港市中心医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量48
擅长: 高血压,冠心病,心绞痛,心梗,心功能不全,心律失常等心脏疾病
¥29.0 起
问医生
![蒋超旦头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/209638/39/21404/53204/62b91a2eE0741e506/e36779f9f2fdc552.jpg)
蒋超旦
宜兴市人民医院 心血管内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 冠心病,心律失常,高血压,心肌病,心功能不全
¥300.0 起
问医生
![高歌头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/5199/5/19901/97408/62b919c0E50c8dfef/2581b158ae3e5976.jpg)
高歌
昌乐县人民医院 心血管内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 高血压,冠心病,心肌病,心律失常,先心病,心功能不全等心内科常见病及多发病的诊断及治疗。
¥30.0 起
问医生
![张之瀛头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/90777/7/29886/18415/62e4a628Ef31e93b2/3751e7d51e5b3b95.png)
张之瀛
北京天坛普华医院 心血管内科
好评0.9975 | 接诊量565
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、颈动脉斑块、动脉粥样硬化性疾病 (心肌缺血、心绞痛、心梗、心功能不全、心衰、心血管疾病、心悸、心慌、心里咯噔一下、心脏病、老年高血压、血压高、血脂高)
¥300.0 起
问医生
![魏晓冬头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/27845/21/17094/90308/62b921b8E9cd7dc58/4812c269a5819f1c.jpg)
魏晓冬
哈尔滨市第一医院 心血管内科
好评1.0 | 接诊量11745
擅长: 冠心病 心绞痛 高血压 心功能不全 心律失常 心脏神经症 常见的消化系统 呼吸系统疾病
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![天津和平区内分泌科患者:线上问诊,让疾病诊疗不再难](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津和平区内分泌科患者:线上问诊,让疾病诊疗不再难
#天津和平区 #京东互联网医院 #医保 #药物选择 #内分泌科 #内分泌科 #西格列他纳 #药品选择 #吡格列酮 #糖尿病 #线上问诊 #医保问题 #糖尿病 #线上问诊
![佛山内分泌科:线上问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
佛山内分泌科:线上问诊,让健康触手可及
#糖尿病 #线上问诊 #线上问诊 #糖尿病饮食 #饮食调整 #血糖控制 #血糖控制 #互联网医院 #生活方式 #佛山内分泌科 #互联网医疗 #生活调整
![营口内分泌科医生:互联网医疗的温暖守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
营口内分泌科医生:互联网医疗的温暖守护
#营口 #医生 #医生 #司美格鲁泰 #内分泌科 #互联网医院 #内分泌科 #司美格鲁泰 #互联网医疗 #糖尿病 #线上问诊 #糖尿病 #线上问诊
![邯郸内分泌科医生:用心倾听,用爱守护,共筑健康防线](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
邯郸内分泌科医生:用心倾听,用爱守护,共筑健康防线
#饮食治疗 #药物治疗 #京东内分泌科 #并发症预防 #河北邯郸 #糖尿病治疗 #糖尿病 #线上问诊 #糖尿病饮食 #内分泌科 #互联网医院 #血糖监测 #线上问诊体验 #互联网医疗 #内分泌科医生 #糖尿病并发症
![四川成都内分泌科:互联网医院,让我重拾健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都内分泌科:互联网医院,让我重拾健康生活
#糖尿病 #线上问诊 #饮食控制 #运动 #糖尿病 #线上问诊 #饮食控制 #运动 #四川成都 #互联网医院 #内分泌科 #健康生活 #内分泌科 #互联网医院 #血糖控制 #生活方式调整 #减重 #血糖控制 #生活方式调整 #减重
![天津北辰区糖尿病患者线上问诊内分泌科医生,体验便捷与关怀](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津北辰区糖尿病患者线上问诊内分泌科医生,体验便捷与关怀
#线上问诊 #糖尿病 #天津内分泌科线上问诊 #糖尿病互联网医院服务 #司美格鲁肽线上处方 #互联网医院患者体验 #内分泌科医生在线咨询 #内分泌科 #司美格鲁肽 #互联网医院 #医生品质 #患者体验
![太原市全科医生与糖尿病患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
太原市全科医生与糖尿病患者线上问诊记
#利拉鲁肽 #医疗咨询 #医疗咨询 #利拉鲁肽 #全科医生 #糖尿病 #线上问诊 #糖尿病 #线上问诊 #互联网医院 #太原市 #互联网医院
![辽宁大连市民的糖尿病诊疗之旅:线上问诊的温暖力量](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁大连市民的糖尿病诊疗之旅:线上问诊的温暖力量
#糖尿病 #线上问诊 #糖尿病 #线上问诊 #药物治疗 #二甲双胍 #内分泌科 #辽宁大连 #内分泌科 #血糖控制 #血糖控制 #达格列净
![保定市一位糖尿病患者的心路历程:京东互联网医院为我照亮康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定市一位糖尿病患者的心路历程:京东互联网医院为我照亮康复之路
#治疗方案 #尿蛋白减少 #互联网医院 #肾脏健康 #互联网医院 #医生指导 #肾脏健康 #糖尿病 #线上问诊 #尿蛋白 #河北保定 #糖尿病 #线上问诊 #医生 #血糖控制 #血糖控制
![石家庄患者与内分泌科医生的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
石家庄患者与内分泌科医生的线上问诊之旅
#二甲双胍恩格列 #石家庄 #二甲双胍恩格列 #血糖控制 #血糖控制 #互联网医院 #内分泌科 #健康生活 #内分泌科 #互联网医院 #糖尿病 #线上问诊 #糖尿病 #线上问诊
糖尿病医院推荐专家
糖尿病地区推荐专家
糖尿病 患友问诊
评估是否有适应症开某药的医患对话
我想知道是否适合我使用某药,目前没有明显的症状,持续了2天,既往没有慢性疾病的病史,也没有药物过敏史,肝、肾功能正常。患者男性31岁
男 23 2024-09-01 10:12:34
专业医生解答:如何调理和治疗常见疾病
患者近期出现胃部不适、头晕和血压升高等症状,疑似患有慢性胃炎、高血压和糖尿病,希望得到专业的调理建议和治疗方案。患者女性
女 28 2024-09-01 10:12:34
血糖6.5是否可以服用药物?
空腹血糖6.5mmol/L,是否需要服用药物?患者女性
女 63 2024-09-01 10:12:34
解读常见疾病:医生详细解答
我最近总是头晕,血压也升高了,视力模糊,偶尔胸闷,服用降压药效果不明显。可能是高血压吗?患者女性
男 2 2024-09-01 10:12:34
沙棘的健康益处及美白淡斑效果
我想知道沙棘对血糖的控制和美白淡斑的效果,是否适合长期食用?患者女性
女 38 2024-09-01 10:12:34
无糖饮食与健康管理
糖尿病患者想了解无糖饮食对健康的影响,是否可以继续吃无糖食品,以及如何更好地管理健康。患者女性
女 30 2024-09-01 10:12:34
葡萄糖的长期使用与肥胖风险
我想知道这款葡萄糖是否适合长期食用,担心会导致肥胖,并且想了解如果添加蛋白粉会有什么影响?患者女性
女 34 2024-09-01 10:12:34
血糖控制与营养平衡:48岁患者的营养咨询
48岁糖尿病患者,正在服用二甲双胍,询问如何通过饮食控制血糖并保持营养平衡。患者女性
男 30 2024-09-01 10:12:34
关于降糖药物的使用和副作用咨询
患者询问降糖药物的用法、副作用以及是否有助于减肥。患者女性
女 52 2024-09-01 10:12:34
评估适应症:药物使用指南
我有轻微的咳嗽和呼吸困难,已经持续了大约一周,想知道这个药是否适合我?患者女性42岁
男 31 2024-09-01 10:12:34
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0