喝汤养生?喝汤真的有用吗?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
癌症防治先锋

喝汤,真的养生吗?

汤,作为我国传统饮食文化的重要组成部分,历史悠久,种类繁多。从家常的排骨汤、鸡汤到药膳汤,人们普遍认为喝汤具有养生保健的功效。那么,喝汤真的有用吗?

喝汤的养生原理

喝汤之所以具有养生保健的作用,主要与其以下几个特点有关:

1. 营养丰富:汤中的食材经过长时间的熬煮,其中的营养成分会充分释放到汤水中,如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等,对人体健康有益。

2. 消化吸收:汤水较为清淡,易于消化吸收,尤其适合老年人、消化不良者以及病后康复期的患者。

3. 调节情绪:喝上一碗热腾腾的汤,能够温暖身心,缓解疲劳,调节情绪。

4. 增强免疫力:汤中的营养成分能够增强人体免疫力,提高抵抗力。

喝汤的注意事项

虽然喝汤具有诸多好处,但在实际生活中,我们也需要注意以下几点:

1. 食材选择:选择新鲜、健康的食材,避免使用变质或添加剂过多的食材。

2. 烹饪方法:尽量采用炖、煮等方法,避免油炸、煎烤等高温烹饪方式,以免破坏食材中的营养成分。

3. 适量饮用:喝汤要适量,过量饮用可能导致消化不良、水肿等问题。

4. 针对性选择:根据个人体质和需求选择合适的汤品,如脾胃虚弱者可选择山药鸡汤、脾胃虚寒者可选择生姜红糖水等。

喝汤养生并非万能

需要强调的是,喝汤养生并非万能,它只是日常饮食中的一种辅助手段。要想真正实现养生保健,还需要结合合理膳食、适量运动、良好作息等多方面的努力。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
线上问诊:成人感冒药的选择与使用

线上问诊:成人感冒药的选择与使用

#感冒药 #成人感冒药 #使用感冒药注意事项 #线上问诊 #线上问诊 #成年人 #流感季节 #健康咨询 #流感季节 #选择感冒药
如何通过互联网医院快速治愈感冒

如何通过互联网医院快速治愈感冒

#感冒 #感冒 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #线上问诊 #医疗知识 #线上问诊 #医疗知识
HIV阻断药副作用有多大?需要担心吗?

HIV阻断药副作用有多大?需要担心吗?

#安全套 #感染风险 #医生咨询 #副作用 #预防性治疗 #副作用 #预防性治疗 #健康咨询 #健康咨询 #专业指导 #HIV阻断药物 #在线问诊 #HIV阻断药物 #在线问诊 #京东健康
孩子流黄鼻涕有眼屎怎么办?

孩子流黄鼻涕有眼屎怎么办?

#过敏 #眼病 #日常护理 #过敏 #日常护理 #儿童健康 #医疗常识 #孩子流黄鼻涕 #医疗常识 #感冒 #鼻腔炎症 #用药指导 #眼屎增多 #感冒 #鼻腔炎症 #用药指导
湖北天门中医男科在线问诊:科技助力,健康同行

湖北天门中医男科在线问诊:科技助力,健康同行

#中医男科 #中医男科 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医疗 #疾病治疗 #健康生活 #湖北天门 #疾病治疗 #健康生活 #互联网医疗 #科技助力
调养 | 平和体质的人,注重养生更长寿

调养 | 平和体质的人,注重养生更长寿

#健康长寿 #运动养生 #中医养生法 #健康长寿 #中医养生 #养生保健 #体质调理 #饮食养生 #平和体质 #体质调理
北京海淀小儿内科线上问诊记:面对孩子疾病,互联网医院专业医生保驾护航

北京海淀小儿内科线上问诊记:面对孩子疾病,互联网医院专业医生保驾护航

#互联网医院 #疾病治疗 #药物推荐 #互联网医院 #疾病治疗 #线上问诊 #北京海淀 #线上问诊 #儿童健康 #孩子健康 #过敏性鼻炎 #雾化治疗 #小儿内科 #阿奇霉素
感冒未愈能否接种疫苗

感冒未愈能否接种疫苗

#感冒 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #线上问诊 #疫苗接种 #感冒未愈 #疫苗接种 #线上问诊
感冒没有发烧可以打新冠疫苗吗?

感冒没有发烧可以打新冠疫苗吗?

#新冠疫苗 #新冠疫苗 #感冒 #感冒 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #线上问诊 #接种 #线上问诊
京张铁路张家口:互联网医院和线上问诊的新时代

京张铁路张家口:互联网医院和线上问诊的新时代

#张家口 #远程医疗 #远程医疗 #京张铁路 #互联网医院 #电子处方 #健康咨询 #互联网医院 #电子处方 #健康咨询 #线上问诊 #线上问诊
健康咨询地区推荐专家
健康咨询 患友问诊
高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的用药安全与注意事项

高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的用药安全与注意事项

我有高血压和糖尿病,想换一种降压药,担心是否会影响其他慢性病的治疗?
女 34 2024-11-15 04:59:35
补天灵片的用法用量及注意事项

补天灵片的用法用量及注意事项

35岁患者想了解补天灵片的用法用量及注意事项,是否需要开方购买?
女 41 2024-11-15 04:59:35
营养素补充剂的使用与血脂调节

营养素补充剂的使用与血脂调节

我想了解这款营养素补充剂是否适合小朋友和老人使用?能否同时服用?对血脂有改善作用吗?
女 35 2024-11-15 04:59:35
肺部疾病的诊断与治疗

肺部疾病的诊断与治疗

我最近总是咳嗽,感觉胸口闷,可能是肺部有问题,会发热和气短,想知道可能是什么病?
男 44 2024-11-15 04:59:35
无副作用的产品使用指南

无副作用的产品使用指南

我想了解这个产品的使用方法和副作用情况。
男 24 2024-11-15 04:59:35
如何正确使用京东平台健康咨询服务?

如何正确使用京东平台健康咨询服务?

我最近总是感到疲劳和头晕,想知道这是什么原因?
男 69 2024-11-15 04:59:35
如何正确使用药物?

如何正确使用药物?

如何正确使用药物?需要注意哪些事项?
女 18 2024-11-15 04:59:35
产品使用不当引起的不适和解决方法

产品使用不当引起的不适和解决方法

使用某款产品后出现头晕、恶心等不适症状,持续两天,想知道原因和解决方法。
女 40 2024-11-15 04:59:35
20天疗程的药物使用指导

20天疗程的药物使用指导

我已经吃了一盒药,想知道是否需要继续服用?
女 3 2024-11-15 04:59:35
龟鹿二仙胶使用指南:适应症、用法及注意事项

龟鹿二仙胶使用指南:适应症、用法及注意事项

我想了解龟鹿二仙胶的使用方法和注意事项,是否适合长期食用?患者男性20岁
女 17 2024-11-15 04:59:35
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明