为什么怀孕初期特别累？

怀孕是女性人生中一段特殊的时期，伴随着身体和心理的诸多变化，妊娠反应也随之而来。许多准妈妈在怀孕初期都会感到身体疲惫不堪，这并非个别现象。那么，为什么怀孕初期会特别累呢？下面我们来探讨一下其中的原因。

首先，怀孕初期女性身体和心理都处于紧张状态，对怀孕缺乏了解和准备，容易产生焦虑和紧张情绪，从而出现乏力、疲惫等生理现象。准妈妈可以通过听音乐、和家人沟通等方式缓解心理压力，保持良好的心态。

其次，孕激素的迅速分泌也是导致怀孕初期疲劳的原因之一。孕激素会使卵巢处于软绵绵的状态，身体也会感到非常乏力。这种现象在孕后期会逐渐消失，准妈妈无需过于担心。

随着胚胎的发育，孕妇的身体负重也会越来越大，这会导致身体感到很大的负担，从而在怀孕初期就感到非常劳累。此时，准妈妈要注意身体变化，定期去医院做好产前检查。如果身体抵抗力较差，平时可以多吃一些含有蛋白质、微量元素丰富的食物，以提高身体的抗病能力，防止其他并发症出现。

此外，研究发现，在总有疲劳感的孕妇的血液中，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。其主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

总之，怀孕初期感到疲劳是正常的生理现象，准妈妈要注意多休息，保持良好的饮食和作息习惯，学会舒缓心理压力，避免过度劳累。同时，要定期进行产前检查，确保母婴健康。