喉咙老是感觉有东西是怎么回事？

嗓子不适是生活中常见的现象，很多人都会遇到。引起嗓子不适的原因众多，其中慢性咽炎、咽异感症、胃食管反流等都是常见的病因。下面我们就来详细了解一下这些病因以及相应的预防和治疗方法。

一、慢性咽炎

慢性咽炎是引起嗓子不适最常见的原因之一。慢性咽炎的主要症状是嗓子干痒、异物感、痰多等。在日常生活中，我们可以通过以下方法缓解慢性咽炎的症状：

1. 注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。

3. 增强锻炼，提高身体素质。

4. 可以使用一些中成药，如金嗓子喉宝、复方草珊瑚含片等。

二、咽异感症

咽异感症是一种心理因素引起的嗓子不适，患者会感觉嗓子中有异物感，但检查结果显示嗓子并没有问题。咽异感症的原因很多，如内分泌功能紊乱、甲状腺功能减退、恐癌症等。对于咽异感症，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 增强心理素质，学会调整情绪。

3. 可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

三、胃食管反流

胃食管反流是指胃酸反流到食管，导致嗓子不适、咳嗽、哮喘等症状。胃食管反流的原因包括饮食不当、肥胖、吸烟等。预防胃食管反流的方法有：

1. 注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，晚餐不宜过晚。

2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。

3. 适当减轻体重，避免肥胖。

四、日常保养

除了针对病因进行治疗外，我们还要注意日常保养，以预防嗓子不适的发生。

1. 保持室内空气清新，避免烟雾、灰尘等刺激。

2. 注意口腔卫生，定期刷牙、漱口。

3. 避免长时间说话、唱歌等，以免嗓子过度疲劳。

五、医院和科室

如果嗓子不适症状严重，建议及时就医。对于慢性咽炎、咽异感症等疾病，可以到耳鼻喉科就诊；对于胃食管反流等消化系统疾病，可以到消化内科就诊。