随着生活水平的提高,儿童肥胖问题日益严重,已成为全球公共卫生问题。肥胖不仅影响儿童的身心健康,还可能导致成年后患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病。
肥胖的成因复杂,包括遗传、环境、饮食、运动等因素。以下是一些预防儿童肥胖的建议:
1. 建立健康的饮食习惯
家长应为儿童提供均衡的饮食,包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免高糖、高脂肪、高盐的食物,如糖果、饮料、快餐等。
2. 增加户外运动
鼓励儿童参加户外运动,如游泳、骑自行车、跑步等,每周至少150分钟。
3. 培养良好的作息习惯
保证儿童充足的睡眠,避免熬夜和过度使用电子产品。
4. 定期监测体重
家长应定期监测儿童的体重和身高,及时发现肥胖问题。
5. 寻求专业帮助
如果儿童出现肥胖问题,应及时寻求专业医生的帮助,制定个性化的减肥方案。
文章 17个月宝宝能吃这个药吗?
疾病解码者
文章 32岁男士,180斤体重,屁股大腿粗,想减肥,医生建议了什么?
生命守护者联盟
文章 三个月宝宝拉肚子,合生元益生菌管用吗?
精准医疗探秘
文章 12岁以上孩子吃哪种DHA?
跨界医疗探索者
文章 3岁宝宝上鄂有凸起,医生说没问题?
癌症防治先锋
文章 宝宝偏瘦,液体乳钙+鳕鱼肝油能长期用吗?
跨界医疗探索者
文章 6岁孩子消化不良,口臭,能不能用小儿健脾化积口服液?
精准医疗探秘
文章 小金条钙镁锌春季吃三个月,11个月和三岁半的孩子都可以每天一条
全球医疗视野
文章 宝宝补充营养的正确方法:如何安排吃钙、锌、DHA和维生素D3?
医者仁心
文章 四岁半小孩喝百蕊颗粒用量用法咨询
健康管理专家
患者因体重过重,想了解度拉糖肽注射液的副作用情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:15
患者询问利拉鲁肽能否帮助其减肥,并提供了年龄、身高、体重等基本信息。
就诊科室:药剂科
总交流次数:22
患者身高170cm,体重180斤,想通过奥利司他胶囊减肥。
就诊科室:药剂科
总交流次数:22
石晓智
主治医师
内分泌科
黄石市中心医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
师爱香
副主任医师
内分泌科