女孩什么时候长个子？

身材高挑是许多女孩的梦想，因此，她们在成长过程中格外关注自己的身高。那么，女孩什么时候开始长个子？何时停止生长？如何科学长高？本文将为您解答这些疑问。

1. 女孩长个子的时间

根据生长发育规律，女孩的身高生长突增期通常在10岁左右开始，比男孩提前两年。在乳房发育后（约9-11岁），女孩的身高会进入快速生长期，年增长量平均为8-9厘米。

2. 女孩停止生长的时间

一般来说，女孩在月经初潮到来后，身高增长速度会明显减慢。据调查，女孩骨龄达到13岁时，身高增长将达到最终身高的95%。因此，女孩在17、18岁左右身高基本停止生长。

3. 科学长高的方法

想要科学长高，需要从以下几个方面入手：

（1）营养：保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。

（2）运动：选择合适的运动项目，如跳绳、游泳、篮球等，促进骨骼生长。

（3）睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体生长发育。

（4）心理：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 矮小症的治疗

对于身材矮小或生长迟缓的女孩，应及时就医，寻求专业医生的帮助。目前，临床上针对矮小症的治疗方法主要包括激素治疗、基因治疗等。

5. 如何判断女孩是否矮小

家长可以通过以下方法判断女孩是否矮小：

（1）观察女孩的身高增长速度是否明显低于同龄人。

（2）观察女孩的身高是否低于同龄人的平均水平。

（3）观察女孩的骨骼发育情况。

若发现女孩有矮小症状，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。