熬夜看球赛,享受美食的同时,也要注意身体健康。晚餐过晚、睡前吃夜宵,会给消化系统带来负担,增加肥胖、胃食管反流、食管癌等风险。
研究表明,进食到睡眠的间隔时间过短,胃酸容易返流至食管,导致“烧心”等不适症状,长期刺激食管黏膜,可能引发食管癌变。
如何避免这些问题呢?首先,晚餐应在睡前3小时左右食用,避免过晚进食。其次,晚餐应以清淡为主,少食油腻、辛辣食物。此外,睡前2小时内不宜进食,如需加餐,可选择低脂肪、易消化的食物,如牛奶、面包、粥等。
此外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、戒烟限酒等,也有助于维护消化系统健康。
如果出现胃食管反流、食管癌等症状,应及时就医,进行相关检查和治疗。
总之,熬夜看球赛时,要注意合理饮食,避免给身体带来不必要的负担。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 食管恶性肿瘤儿童护理方法


运动与健康
文章 食管恶性肿瘤不治疗会怎样?


健康百科
文章 揭秘食道癌成因:饮食习惯与生活细节不容忽视


家庭医疗小助手
文章 食道癌的日常治疗与预防方法


疾病解码者
文章 食道癌如何应对:诊断、治疗及日常保养


药事通
文章 食道癌:治疗与预防双重保障


家庭医疗小助手
文章 食管恶性黑色素瘤:如何应对这一罕见疾病?


健康饮食指南
文章 食道癌治疗:早期发现,早期治疗,提高生存率


健康管理专家
文章 食道癌:不良饮食习惯与预防措施


AI医疗先锋
文章 食道癌的发病原因及预防措施


中医养生之道
老太太食道变窄,查出食道肿瘤,不能进食,需要转院治疗。
就诊科室:老年病科
总交流次数:16

多荣
主任医师
黑龙江省牡丹江南山医院
我父亲被诊断出食管癌,位置较高,可能有淋巴结转移,身体比较瘦弱,担心副作用大的人会受不了,想了解治疗方案和放疗设备选择。
就诊科室:胸外科
总交流次数:14

曹智理
主任医师
中国医学科学院北京协和医院
我有食管溃疡的症状,担心是否可能是恶性肿瘤,需要等待病理结果来确定。
就诊科室:中医消化科
总交流次数:18

李健威
主治医师
广东祈福医院
大家都在问

夏振坤
副主任医师
胸外科
中南大学湘雅二医院

杨正强
主治医师
介入与放疗中心
山东第一医科大学附属肿瘤医院

易斌
主治医师
胸外科