俄主力拉伤成就替补，改写世界杯历史

好了，作为一枚专注健康科普20年的伪球迷，小九只能给大家扯到这啦。接下来进入科普时间：

为何专业运动员扎戈耶夫会在无球且无对抗的情况下倒下，让替补队员一战成名成功上位？

　　4种操作，会让大腿肌肉拉伤

一般来说，如果运动前没有充分热身，腿部肌肉突然遭到超负荷的影响，大腿肌肉会因主动强烈的收缩或被动过度的拉长造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂，俗称大腿肌肉拉伤。容易引发大腿肌肉拉伤有几种原因：

　　1.平时训练水平基础比较差，肌肉的弹性、伸展性和力量都有待提高，或运动过量致使肌肉疲劳、过度负荷，令肌肉的力量减弱、协调性降低，整体机能下降；

　　2.在踢球之前没有进行充分的热身和准备活动，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就匆忙参加运动；

　　3.踢球过程中不注意方法和技巧，用力过猛，比如姿势不正确，动作不规范；

　　4.打球时受天气和场地影响：气温较低时肌肉较僵硬，这种情况下发生大腿肌肉拉伸的可能性会加大。场地过硬的话，也不利于训练。