2018年世界杯即将到来,俄罗斯作为举办国与我国时差仅有5小时,大部分比赛在晚上进行,这让众多球迷兴奋不已。然而,熬夜看球却隐藏着巨大的健康风险。
长期熬夜对身体的危害不容忽视。据《国际时间生物学》研究,晚上不睡、早晨起不来的人,与早睡早起的人相比,死亡风险高出10%。广州某大学的教授和王者荣耀主播“孤王”猝死事件也证实了这一结论。
以下是熬夜看球的四大危害:
1. 皮肤松弛下垂
长期熬夜会妨碍褪黑素、肾上腺皮质激素和生长激素的分泌,导致皮肤松弛下垂,出现皱纹和斑点。
2. 心脑血管病风险增加
熬夜会导致血管收缩异常、血压升高,增加心肌梗死等心血管疾病的风险。
3. 免疫力下降
熬夜会导致生物钟紊乱,免疫力下降,容易感染感冒、过敏等疾病。
4. 癌症风险增加
长期熬夜会打破人体生物钟,增加乳腺癌、结肠癌等癌症的风险。
为了降低熬夜看球带来的风险,建议提前服用广药牌灵芝孢子油等保健品,提高免疫力。同时,保持良好的作息习惯,避免过度熬夜。

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