孕期便秘：原因及危害

孕期便秘是许多准妈妈都会遇到的问题。那么，为什么孕期容易便秘呢？主要是因为怀孕后，体内激素水平发生变化，尤其是孕激素水平升高，导致胃酸分泌减少、胃肠道肌肉张力下降、蠕动能力减弱，从而使食物在胃肠道停留时间延长，导致便秘。

孕期便秘有哪些危害呢？首先，便秘会导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调，引发皮肤色素沉着、瘙痒、毛发干枯等症状。其次，经常排便用力还可能形成痔疮。孕晚期便秘严重时，甚至可能造成肠梗阻，引发早产，危及母婴安危。

孕期便秘治疗：谨慎用药，注意保养

孕期便秘的治疗应谨慎用药，首先建议饮食调理，如增加膳食纤维摄入、多喝水等。如果经过调理便秘仍没有缓解，可以使用一些渗透性泻药，如乳果糖等，以增加肠道水分，使粪便软化。偶尔使用开塞露也是可行的，但不可长期使用。

对于器质性病变引起的便秘，应积极治疗原发疾病。此外，可以使用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，如痔疮。目前孕期使用的比较安全的痔疮药是外用的复方角菜酸酯的栓剂和软膏剂（如太宁）。

需要强调的是，孕期用药要谨慎，避免不当治疗对胎儿造成伤害。不建议口服润滑性泻药，如蓖麻油等，以免影响肠道对营养成分的吸收。也不要服用导泻剂或强刺激作用的润肠剂（如番泻叶），以免引起子宫收缩，导致流产或早产。

孕期便秘日常保养建议

为了预防孕期便秘，准妈妈们可以采取以下日常保养措施：

• 保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类等。
• 多喝水，每天至少喝8杯水。
• 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定期产检，及时了解孕期的健康状况。

总之，孕期便秘是可以通过合理饮食、适当运动和正确用药来预防和治疗的。准妈妈们要关注自身健康状况，积极应对孕期便秘问题，为母婴健康保驾护航。