大腿内侧刮痧要注意什么？

作者：刘祥礼

现在一种更流行的维修方法是刮擦，当很多人发现身体有些不适时，也会选择去刮痧，如咽喉痛、中暑、中暑等。因为刮痧可以起到调节身体的作用，对身体的伤害也较小，那么大腿内侧刮痧要注意什么呢，下面一起来了解一下。

一、腿部刮痧注意事项

1、要先涂点润滑油，在进行腿部刮痧前，应先涂上一些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。

2、刮完后擦干剩余的油，刮痧后，一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油，如果不擦干净剩余的油，待精油发挥作用后，就会出现坑坑洼洼的情况。

3、刮完后喝杯水，刮痧后，应及时喝一杯水，因为刮痧的过程中，体内水分流失得快，喝水可补充流失的水分，而且还可促进人体的新陈代谢。

4、刮完后马上睡觉，刮完痧后，容易受凉，所以，刮完痧后腿部不可碰凉水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡觉，这样就可避免受凉了。

5、每天只刮痧一次，刮痧瘦腿最好每天进行，且每天进行一次即可，不可频繁地进行刮痧，并不是说刮得多就瘦得快的。

6、饮食注意，刮痧后一定不要吃生冷的东西，还要少吃油腻、含糖量高的食物。

7、加强效果，刮痧以后，可以做一些瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样会让你的双腿更加迷人哦。

二、腿部刮痧的好处和坏处

腿部刮痧可以帮助人们活血散瘀，还可以帮助疏通人体的经络。目前没有发现刮痧对身体有什么坏处，好处还是挺多多。

上面就是关于大腿内侧刮痧要注意什么的介绍，相信大家已经了解了，正常情况下，腿部的穴位是对称的，也就是说，双腿的上述穴位都应该刮掉，这样瘦腿的效果会更好。我们老百姓对穴位不是很了解，所以找不到完整的穴位。为了避免漏掉，建议用刮板自上而下刮，这样可以刺激和按摩所有穴位。