导致痛风发作的九大诱因，你中了几个？

痛风，作为一种常见的代谢性疾病，其根本原因在于尿酸水平异常升高。尿酸是人体代谢嘌呤的产物，通常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但当尿酸生成过多或排泄减少时，尿酸水平就会升高，形成高尿酸血症。若尿酸在关节沉积，就会引发痛风性关节炎。

痛风性关节炎的典型症状是急性发作的关节疼痛，通常在夜间突然发作，疼痛剧烈，伴随关节红、肿、热等症状。最常见的发病部位是大脚趾关节，严重时，其他关节如踝、膝、腕等也可能受累。

引起痛风发作的因素有很多，以下是一些常见的诱因：

1. 饮酒：酒精会干扰尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高，从而诱发痛风。

2. 高嘌呤饮食：高嘌呤食物如内脏、海鲜、啤酒等，会增加体内尿酸水平。

3. 慢性关节损伤：长期关节磨损或损伤会导致关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎症因子，引发痛风。

4. 药物和疾病：某些药物如利尿剂、小剂量阿司匹林等，可能干扰尿酸排泄，导致痛风发作。

5. 疲劳和作息紊乱：疲劳和作息不规律会影响尿酸的排泄，诱发痛风。

针对痛风的治疗，除了药物治疗外，还应注意饮食和生活习惯的调整。以下是一些建议：

1. 控制体重：肥胖会增加痛风发作的风险。

2. 限制饮酒：尤其是啤酒和烈酒。

3. 避免高嘌呤食物：如内脏、海鲜、啤酒等。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 定期体检：及时发现并控制尿酸水平。