泡脚作为一种传统的养生方式,深受人们喜爱。它不仅能缓解疲劳,促进血液循环,还能在一定程度上帮助减肥。那么,泡脚加什么减肥方法最有效呢?本文将为您揭秘泡脚减肥的原理和偏方。
泡脚加什么减肥方法?
泡脚加柴胡、荷叶、麦芽、首乌和山楂等,具有减肥的功效。
1. 柴胡:柴胡具有疏肝利胆、疏气解郁的功效,其中的皂苷成分具有降脂作用。
2. 荷叶:荷叶具有降血脂作用,荷叶煎剂治疗高脂血症,降胆固醇总有效率达91.3%。
3. 麦芽:麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满,促进身体代谢正常,拥有健康的体重。
4. 首乌:首乌具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
5. 山楂:山楂具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量等作用,通过被脾消食积从而使血脂降低,具有轻身减肥作用。
泡脚减肥的原理
1. 泡脚加速血液循环:脚是人体中离心脏最远的部位,泡脚可以加速体内血液的循环,促进脂肪的代谢及燃烧。
2. 泡脚驱寒祛湿:秋冬季节,寒湿气重,泡脚可以暖身驱寒,调整机体内分泌的平衡,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,加快人体脂肪的燃烧,达到减肥的目的。
泡脚减肥偏方
1. 针对水肿型肥胖:桐木、楠木、葛根等药材泡脚,具有利水祛湿、减缓水肿的功效。
2. 针对虚弱型肥胖:艾叶、川穹、防风、桂枝、生姜、羌活等药材泡脚,具有改善体质、促进代谢的功效。
3. 针对消化型肥胖:干姜、桑枝、山楂、酸枣仁等药材泡脚,具有促进消化、滋养脾胃的功效。
4. 针对血虚型肥胖:赤芍、红花、当归等药材泡脚,具有补足气血、加速代谢的功效。
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