肾气不足,中医称之为‘肾虚’,是中医理论中常见的病理状态之一。肾气不足会导致人体功能下降,影响健康。那么,肾气不足有哪些具体表现呢?以下列举了6种常见的症状,提醒大家要注意。
1、手脚冰凉,尤其是春天
春天天气渐暖,但有些人手脚依然冰凉,这可能与肾气不足有关。中医认为,肾主水,肾气不足会导致水液代谢失常,导致四肢末端血液循环不畅,出现手脚冰凉的症状。
2、食欲不振,偏爱重口味食物
肾气不足会影响脾胃功能,导致食欲不振。有些人为了刺激食欲,会偏爱重口味食物,如辛辣、油腻等。长期如此,会加重肾脏负担,进一步导致肾气不足。
3、下午低烧
有些人在下午17~19点会出现低烧现象,这可能与肾气不足有关。中医认为,肾为先天之本,肾气不足会导致人体抵抗力下降,容易受到外邪侵袭,从而出现低烧。
4、坐立不安,抖腿
肾气不足会导致肾精不足,进而影响筋骨,导致坐立不安,抖腿等症状。
5、睡眠中出汗,盗汗
肾气不足会影响汗液的调节,导致睡眠中出汗,即盗汗。盗汗过多会耗伤津液,导致身体虚弱。
6、小便时头部打激灵
老年人小便时头部打激灵,可能与肾气不足有关。中医认为,肾为水脏,肾气不足会导致水液代谢失常,导致小便时头部出现不适。
如何调理肾气不足呢?以下提供一些建议:
1、饮食调理
饮食宜清淡,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免辛辣、油腻、生冷食物。
2、生活调理
保持良好的作息习惯,避免熬夜。适当进行运动,增强体质。
3、中药调理
在医生指导下,可以服用一些具有补肾益气作用的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
4、按摩调理
可以通过按摩肾俞穴、太溪穴等穴位,帮助调理肾气。
文章 湿气重、盗汗、手心出汗,医生推荐红豆薏米芡实茶,能长期喝吗?
智慧医疗先锋者
文章 手心出汗、耳鸣、性生活出汗多,能用左归丸同仁堂吗?
病友互助家园
文章 一岁半宝宝能用黄芪颗粒吗?怎么用?
AI医疗先锋
文章 性欲强却勃起困难,射精快,伴有遗精、盗汗、失眠等问题
医疗趋势观察站
文章 孩子缺钙,液体牛乳钙要吃多久?
数字健康领航者
文章 四岁宝宝晚上出汗多,能否长期服用钙锌口服液?
跨界医疗探索者
文章 新冠后早上出汗晚上口渴怎么办?
医疗之窗
文章 吃西地那非会有副作用吗?
癌症防治先锋
文章 总是感觉热,出汗多,可能是气虚?
癌症防治先锋
文章 十全大补丸和柏子养心丸能一起吃吗?
癌症防治先锋
患者46岁,23号开始失眠,最近服用六味地黄丸,但效果不佳,晚上睡觉还盗汗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:21
患者男性,35岁,腰膝酸软,白天无精神,夜间盗汗,持续1个星期。
就诊科室:药剂科
总交流次数:21
陈伊婕,7岁半,有鼻炎,不长个,早上躲被子的看手机,手上和脚上出很多汗
就诊科室:药剂科
总交流次数:5
张辉
主治医师
中医内科
河南省中医院
董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院
李颖飞
副主任医师
中医内科