不想被叫“土肥圆”？那就喝它啊

　　在日常生活中，我们常常用一些简单的词语来形容一个人的外貌特征，但有些词语却并不那么美好，比如“土肥圆”。这个词通常用来形容一个人体型偏胖，肤色较黑。那么，如何改善这种状况呢？其实，只需调整饮食，就能达到意想不到的效果。

　　薏仁，这种看似普通的食材，其实是一种天然的美容食品。薏仁性凉，味甘淡，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等功效。根据《本草纲目》的记载，薏仁具有健脾、益胃、补肺、清热、去风、祛湿等作用，对多种疾病都有一定的辅助治疗作用。

　　薏仁全身是宝，其根、叶、油、酯等部位都具有药用价值。薏仁油能兴奋呼吸，扩张肺血管，减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹；薏仁酯具有滋补作用，可抑制癌细胞，用于治疗胃癌及子宫颈癌；薏苡素具有解热、镇痛作用；薏苡根具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫等功效；薏苡叶可煎茶饮，具有利尿作用。

　　薏仁不仅具有美容养颜的功效，还能帮助减肥。对于水肿肥胖的人群，多食用薏仁可以达到利尿排毒的效果，促进新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥的目的。同时，薏仁还具有美白肌肤的作用，对于肤色较黑的人来说，长期食用薏仁水，可以改善肤色，使其变得更加白皙。

　　那么，如何制作薏仁水呢？以下介绍三种制作方法：

　　方法一：将薏仁用清水浸泡30分钟，然后加水煮至薏仁米烂掉，根据个人口味加入适量砂糖即可。

　　方法二：将薏仁和清水加入豆浆机中，打至糊浆状，然后加水煮开。

　　方法三：将薏仁用锅翻炒一下，然后浸泡3小时，煮至薏仁烂掉，放入电炖锅中炖煮1.5个小时即可。

　　总之，薏仁是一种非常有益健康的食材，想要摆脱“土肥圆”的称号，不妨试试薏仁水吧。