运动损伤，看骨更要看“筋”！医生：这些症状不能拖

随着全民健身运动的普及，运动损伤成为了越来越普遍的问题。很多人在运动过程中受伤后，往往会忽视软组织的损伤，只关注骨折问题。然而，医生提醒，运动损伤后，除了看骨，更要关注“筋”——即韧带等软组织。

运动损伤后，哪些症状需要引起重视呢？暨南大学附属第一医院运动医学科郑小飞主任指出，以下症状需要及时就医：

• 受伤部位出现瘀斑、肿块，且长期不消；
• 持续疼痛，影响日常生活；
• 运动受限，关节活动度下降；
• 关节不稳，容易发生二次损伤；
• 关节僵硬，活动不便。

那么，什么是“筋”呢？郑小飞主任解释，筋指的是各种软组织，如膝关节的前交叉韧带、半月板，踝关节的距腓前韧带，肩关节的盂唇等。

这些软组织在运动中起着至关重要的作用，它们可以维持关节的稳定性，缓冲运动带来的冲击力。一旦受伤，不仅会影响运动能力，还可能导致关节退化、骨关节炎等严重后果。

那么，如何预防运动损伤呢？郑小飞主任建议，运动前要做好充分的热身，加强肌肉力量训练，选择合适的运动场地和器材，避免过度运动。同时，一旦出现运动损伤，要及时就医，避免延误治疗。

总之，运动损伤后，不仅要关注骨折问题，更要关注“筋”——软组织的损伤。只有全面了解运动损伤，才能更好地预防和治疗运动损伤。