KTV同样燃烧卡路里！

你是否曾想过，在欢快的KTV之夜，也能达到减肥的效果？其实，唱歌确实可以帮助我们燃烧卡路里，达到瘦身的目的。

首先，唱歌时的肺部和呼吸运动可以帮助燃烧中性脂肪。当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的就是中性脂肪。唱歌时，肺部和呼吸运动可以促进中性脂肪的燃烧，帮助你变成纤瘦美人。

其次，唱歌时，腹部肌肉充分参与运动，可以促进新陈代谢，帮助紧实肌肉，消除小肚腩。此外，使用腹式呼吸法，横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量，使脂肪分解时所需的氧气充分被吸收，从而提高脂肪燃烧的效果。

然而，需要注意的是，大喊大叫并不能帮你减轻重量，反而可能让嗓子哑，身体浮肿。正确的K歌姿势，可以帮助你更好地燃烧卡路里。

首先，掌握好呼吸节奏。在唱的动作未结束之前，都要始终保持吸气状态，身体之内仿佛充盈着气息。这种充满气息的感觉同样能够帮助你有更好的状态来唱完这首歌。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。

其次，控制气息。将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制，不仅能够帮你自如地飙高音或是压低音，小腹和全身的脂肪也会轻易跑光光。

最后，保持良好的心态。在唱歌的过程中，尽量投入到歌唱之中，表情和心情都要放松，横膈膜和两肋才维持紧张状态，要把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，从而降低脂肪燃烧的效果。