性功能障碍是困扰许多男性的常见问题,随着年龄的增长,性功能障碍的发生率逐渐上升。这不仅会影响男性的身心健康,还可能对夫妻关系造成负面影响。
那么,如何应对性功能障碍呢?以下是一些建议:
1. 营养补充
保证充足的营养摄入对于改善性功能障碍至关重要。建议男性朋友多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡肉、鱼类、瘦肉等,这些食物富含氨基酸,有助于精子的生成和性激素的合成。此外,补充维生素A、E和维生素C等微量元素,也有助于提高性功能。
2. 适量运动
适量的运动可以增强体质,提高性功能。建议男性朋友进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 放松身心
心理压力是导致性功能障碍的常见原因之一。男性朋友要学会放松身心,减轻心理压力。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心,提高性生活质量。
4. 保持健康的生活方式
保持健康的生活方式对于改善性功能障碍至关重要。建议男性朋友戒烟限酒,避免过度劳累,保证充足的睡眠,以及保持良好的饮食习惯。
5. 积极治疗
如果性功能障碍症状严重,建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗,如药物治疗、心理治疗等。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 没有快感感觉只有肉碰肉的感觉但是会有性欲也会分泌出液体:症状分析与


中医养生之道
文章 耿强医生简介


全球医疗视野
文章 老夫妻如何享受性生活?七招享受性福!


健康解码专家
文章 老年妇女能过性生活吗


医疗趋势观察站
文章 老公每次很快是什么原因?


家庭医疗小助手
文章 大连星海医院:专注男性健康的专业医疗机构


健康解码专家
文章 成人性教育知识


全球医疗视野
文章 性灵胶丸功效是什么


远程医疗新视界
文章 男性激素药品有几种


运动与健康
文章 什么是性生活?


健康百科
五十岁男性,性生活时间短,有时三四分钟,有时六七分钟,询问早泄治疗方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:8
患者询问某种药物的使用方法及注意事项,希望了解在性生活前如何正确使用该药物,以及使用过程中可能遇到的问题和日常生活中需要注意的事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:46
性生活时间不理想,想了解治疗早泄的药物和方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
大家都在问


詹鹰
副主任医师
男科
华中科技大学同济医学院附属同济医院


王鸿祥
主治医师
男科
上海交通大学医学院附属仁济医院


龚砚超
副主任医师
中医男科