6种零食最好别给孩子吃

孩子的健康成长离不开合理的饮食，零食作为日常饮食的补充，选择不当可能会对孩子的健康造成不利影响。以下这6种零食，家长在给孩子准备时最好避开。

1. 可乐

可乐中含有咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。长期饮用可乐，咖啡因的累积会影响儿童脑部发育，甚至导致骨骼脆化，影响身高。

2. 方便面

方便面中含有多种食品添加剂，如谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸等。长期食用可能导致低钙血症，对孩子的生长发育产生不利影响。

3. 薯片

薯片中含有多种添加剂，如谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等，这些添加剂被禁止用于婴幼儿食品。长期食用可能导致儿童健康问题。

4. 果冻

果冻中含有山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂，过多摄入山梨酸钾可能导致过敏反应，影响孩子对钙的吸收。此外，年龄过小的孩子食用果冻有噎到的风险。

5. 蜜饯

蜜饯中含有柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等添加剂，苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。家长可以选择新鲜水果代替蜜饯，更健康美味。

6. 口香糖

口香糖中含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多摄入山梨糖醇可能引起腹泻。此外，年龄过小的孩子食用口香糖容易吞咽进去，存在安全隐患。