脸胖一直是许多人的烦恼，那么如何有效地瘦脸呢？本文将介绍三种最有效的瘦脸小妙招，帮助大家实现从圆脸到瓜子脸的华丽转变。

瘦脸方法一：面部运动

长时间对着电脑和手机，加上不良的咀嚼习惯，都可能导致面部肌肉松弛，进而形成双下巴和圆脸。为了改善这一状况，我们可以通过一些面部运动来锻炼面部肌肉，达到瘦脸的效果。

以下是一些简单易行的面部运动：

• 咬合运动：将嘴唇紧闭，用力咬合，保持几秒钟，然后放松。重复多次。
• 微笑运动：尽量展开笑容，保持几秒钟，然后放松。重复多次。
• 吐舌头运动：将舌头伸出口外，尽量向前，然后慢慢收回。重复多次。
• 转眼球运动：将眼球向上、下、左、右方向转动，每个方向转动几秒钟，然后放松。重复多次。
• 按摩脸颊运动：用双手指腹从下颌向上按摩脸颊，重复多次。

瘦脸方法二：口腔推拿

口腔推拿可以帮助僵硬的面部肌肉得到放松，从而达到瘦脸的效果。以下是一种简单的口腔推拿方法：

1. 用右手食指、中指、无名指并拢，将拇指放在口腔内侧，其他三个指头放在口腔外侧。

2. 从上往下轻轻摩擦侧脸，然后从嘴角开始沿着侧脸轮廓往斜上方轻轻摩擦。

3. 坚持每天做口腔推拿，可以有效瘦脸，并且消除法令纹。

瘦脸方法三：DIY瘦脸面膜+按摩

1. 芹菜苹果蜂蜜瘦脸面膜

材料：芹菜、苹果、蜂蜜

制作方法：将芹菜和苹果放入豆浆机中榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀，敷于脸上15分钟后洗净。

功效：芹菜含有丰富的钾元素，可以加速脂肪燃烧；苹果可以消除水肿；蜂蜜可以紧致肌肤，细化毛孔。

2. 海藻乌龙茶消水肿面膜

材料：海藻、乌龙茶叶

制作方法：将乌龙茶和海藻用沸水泡制15分钟后，取水不要渣，浸湿面膜纸敷在脸上15分钟，然后用清水洗净。

功效：乌龙茶具有促进脸部水分排除，改善肌肤浮肿的功能；海藻可以帮助脂肪代谢、美白肌肤。

3. 瘦脸按摩

将双手食指、中指、无名指并拢，置于嘴角的侧边，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。接着依箭头方向，往旁边滑移，由脸周按压到下巴部位，重复3-4次。

用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。

双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的血液循环。

用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。

单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。

通过以上方法，相信大家都能轻松实现瘦脸的目标，拥有精致的小脸。