90%的人都不知道，原来发质差是洗头洗的！

寒冷的冬季，女性朋友们最烦恼的莫过于头发问题。干枯、毛躁、静电、断发、脱发、头屑等问题层出不穷，严重影响着我们的形象和生活质量。

其实，这些问题很大程度上源于我们的洗护习惯。错误的洗护方式会导致头发受损，进而引发一系列头发问题。

一、洗发频率的重要性

1. 细软发质：1-2天一次

2. 中性发质：2-3天一次

3. 粗硬发质：3-4天一次

4. 自来卷or沙发：根据实际情况调整

二、洗发水选择

1. 干性、受损性发质：选择深层修护或滋养补水型洗发水，配合护发素使用。

2. 细软、油性发质：选择清洁型洗发水，配合质地轻盈的护发素使用。

三、护发素的使用方法

1. 在头发洗净后，取适量护发素涂抹于头发上。

2. 用手指轻轻按摩头发，使护发素充分渗透。

3. 保持5-10分钟后，用清水冲洗干净。

四、日常护理

1. 避免使用高温吹风机，尽量自然晾干头发。

2. 定期做头发护理，如焗油、拉直、烫发等。

3. 注意饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

4. 保持良好的作息，避免熬夜。

五、医院就诊

如果头发问题严重，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。